Hiện nay có rất nhiều cách tránh thai như dùng bao cao su, uống thuốc tránh thai hàng ngày, đặt vòng tránh thai, cấy que tránh thai… Tuy nhiên phương pháp tránh thai đơn giản và tiết kiệm nhất chính là tính ngày quan hệ theo chu kỳ kinh nguyệt. Vậy tránh thai chu kỳ kinh nguyệt là gì? Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Trước khi tìm hiểu cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta sẽ cùng trả lời kinh nguyệt là gì.
Kinh nguyệt là hiện tượng đánh dấu thời điểm nữ giới bắt đầu bước sang tuổi dậy thì và có thể mang thai. Hiện tượng này sẽ kết thúc trong khoảng 5 đến 55 tuổi. Kinh nguyệt là hiện tượng diễn ra theo chu kỳ từ 28 đến 32 về một lần. Trong chu kỳ kinh, máu chảy ra từ âm đạo 3 đến 5 ngày.
Sau khi trứng rụng, hormone progesterone được sản sinh để để làm dày nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung chính là nơi phôi thai làm tổ để phát triển thành thai nhi, nếu được thụ tinh. Nếu trứng không được thụ tinh, hàm lượng hormone progesterone và estrogen sẽ giảm mạnh. Khi đó lớp nội mạc tử cung sẽ bong ra và gây hiện tượng chảy máu. Đây chính là hiện tượng kinh nguyệt. Khi máu kinh ra hết, hormone nội tiết lại tăng lên để làm dày nội mạc tử cung cho kỳ kinh tới. Nếu không mang thai thì nữ giới sẽ có kinh nguyệt đều đặn theo chu kỳ.
Tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?
Cách tính tránh thai này sẽ khác nhau nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều hoặc không đều. Cụ thể như sau:
Khi chu kỳ kinh nguyệt đều
Chu kỳ kinh nguyệt được coi là đều nếu một chu kỳ kéo dài khoảng 29-32 ngày, chu kỳ đến đều đặn và nếu có lệch thì chỉ lệch 1-2 ngày.
Nguyên lý tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt như sau:
Trứng sau khi rụng sẽ tồn tại được khoảng 12-24 giờ, khả năng mang thai cao nhất trong vòng 12 giờ đầu tiên. Tinh trùng sau khi phóng vào âm đạo có khả năng sống 2-3 ngày, trong đó khả năng thụ thai cao nhất là 48 giờ.
Do đó, ngày quan hệ có khả năng có thai là:
- Ngày rụng trứng
- Trước ngày rụng trứng 1 ngày
- Sau ngày rụng trứng 1 ngày
Vì vậy, để tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tính được ngày rụng trứng. Có công thức chung để tính ngày rụng trứng như sau: Nếu chu kỳ kinh dài 28 ngày, thì trứng có thể rụng từ ngày 11 đến ngày 16 của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên tinh trùng có thể sống được 2 ngày trong tử cung nên thời gian không an toàn sẽ kéo dài thêm 2 ngày lùi về trước, 2 ngày lùi về sau. Ngày sạch kinh đầu tiên được coi là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh mới.
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
– Từ ngày 1 đến ngày 7 của chu kỳ kinh: An toàn tương đối. Nếu quan hệ không an toàn trong những ngày này thì vẫn có khả năng mang thai ngoài ý muốn, nhưng rất hiếm.
– Từ ngày thứ 9 đến ngày 18 của chu kỳ: Không an toàn. Quan hệ không an toàn trong ngày này có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn rất cao.
– Từ ngày 19 đến ngày 28: An toàn tuyệt đối: Khả năng mang thai ngoài ý muốn khi quan hệ không an toàn là rất ít khi xảy ra.
Tuy nhiên, trong thực tế khi nữ giới bị hưng phấn tình dục thì trứng có thể rụng bất cứ lúc nào. Hoặc một chu kỳ có thể có nhiều noãn rụng ở những thời gian khác nhau. Do đó, ngày an toàn tuyệt đối thực chất cũng chỉ tương đối.
Tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt có ưu nhược điểm gì?
Tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là cách tránh thai thủ công tồn tại cả ưu nhược điểm như sau:
Ưu điểm
- Cách tránh thai này rất dễ áp dụng, không tốn kém
- Không cần sử dụng bất kỳ phương tiện nào
- Có thể áp dụng được lâu dài không hạn chế thời gian
- Không phải sử dụng thuốc không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Nhược điểm
- Độ an toàn không cao bởi trứng có thể rụng bất kỳ lúc nào
- Chỉ nên áp dụng với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều
- Không thích hợp với những cặp vợ chồng thường xuyên quan hệ
- Đây không được coi là một biện pháp chính thống. Nếu tính sai ngày rụng trứng thì nguy cơ mang thai ngoài ý muốn là rất cao.
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt khi kinh nguyệt không đều
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều mà vẫn muốn áp dụng tránh thai theo cách tính kinh nguyệt thì cần tính đúng ngày rụng trứng. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tính ngày rụng trứng. Trước hết, bạn cần hiểu rằng ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày bắt đầu có kinh.
Tính ngày rụng trứng khi chu kỳ kinh nguyệt là 32 ngày
Khi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 28 ngày thì thời gian rụng trứng được tính theo công thức suy đoán. Nghĩa là nếu chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 1 ngày thì thì ngày rụng trứng cũng sẽ cộng thêm một ngày. Khi chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày 14. Vậy chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ khoảng ngày 18.
Tính ngày rụng trứng khi chu kỳ kinh 26 – 30 ngày
Nếu chu kì của bạn dao động thay đổi từ 26 đến 30 ngày thì bạn cần tính ngày rụng trứng của cả hai chu kì và kết hợp lại với nhau. Chu kỳ 26 ngày thì rụng trứng sẽ rụng và vào khoảng ngày 10 đến 14. Còn chu kỳ 30 ngày thì trứng sẽ rụng vào khoảng ngày 14 nhìn đến ngày 18. Do đó nếu có chu kỳ kinh nguyệt dao động 26 đến 30 ngày. Thì thời gian có thể thụ thai sẽ vào khoảng ngày 8 đến ngày 20 của chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt biến đổi rối loạn không theo quy luật nào thì rất khó để tính ngày rụng trứng chính xác. Do đó cũng không thể áp dụng cách tính tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt.
Có nên tính ngày tránh thai dựa trên chu kỳ kinh?
Vì không muốn sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài hoặc dùng thuốc tránh thai khẩn cấp gây hại đến sức khỏe sinh sản. Nhiều người chọn tính tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt. Đây là biện pháp không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp này bạn cần lưu ý những điều sau:
- Ngay cả khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn thì trứng có thể rụng bất cứ lúc nào. Nhất là khi nữ giới hưng phấn. Khi đó, bạn sẽ có nguy cơ cao mang thai ngoài ý muốn.
- Biện pháp này sẽ không không ngăn ngừa được việc lây nhiễm các bệnh ở vùng kín hoặc bệnh xã hội.
- Rất khó tính chính xác ngày rụng trứng nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn.
Nói tóm lại biện pháp này tồn tại nhiều nhược điểm hơn là ưu điểm. Vì vậy nếu cần tránh thai tuyệt đối thì bạn bạn không nên áp dụng phương pháp này. Hãy nghĩ tới các phương pháp tránh thai an toàn hơn như bao cao su. Còn nếu muốn tránh thai trong thời gian dài thì hãy áp dụng các phương pháp uống thuốc hoặc đặt vòng…
Lời kết
Trên đây là thông tin về cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, những ưu nhược điểm của phương pháp này. Hi vọng qua đây chị em đã có những kiến thức bổ ích để để quyết định là mình có áp dụng phương pháp tránh thai này không. Các chuyên gia vẫn khuyên rằng bạn nên áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh thai hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe sinh sản.
>> Xem ngay: Que tránh thai
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0947.209.728
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Phòng khám mở cửa từ 8:00 - 20:30 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ
