Hành tây là nhóm thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của người Việt .Đây là loại thực phẩm được mệnh danh là “thần dược” chữa yếu sinh lý. Trong bài viết hôm nay, cùng khám phá những tác dụng của hành tây đối với nam giới.
Giá trị dinh dưỡng có trong củ hành tây
Giá trị dinh dưỡng của hành tây
Kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp và giảm viêm
Hành tây (tên tiếng Anh là Allium capa) được sử dụng trong mâm cơm nhằm mục đích tăng khẩu vị cho các món ăn xào rán,… Bên cạnh đó, hành tây cũng là một vị thuốc cổ truyền trị bệnh cúm thông thường.
Hành tây trắng, hành tây vàng và đỏ đều là thực phẩm chứa ít calo, nhiều magie và canxi. Hành tây bổ sung giá trị dinh dưỡng tuyệt vời: hợp chất chứa chất chống oxy hóa (quercetin) và lưu huỳnh giúp thực phẩm này có khả năng giảm viêm, hạ huyết áp và và kiểm soát lượng đường trong máu.
Giảm căng thẳng, stress và chống trầm cảm
Sulfoxides trong hành tây hỗ trợ giảm căng thẳng và trầm cảm hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu. Trong một nghiên cứu về hành tây đỏ và hành tây vàng cho thấy, nấu ăn (đặc biệt là nướng) sẽ cấp một lượng polyphenol có lợi cho sức khỏe. Do đó, kết hợp hành tây như một phần nguyên liệu trong thự đơn hằng ngày sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe người bệnh.
Ngăn ngừa tế bào ung thư
Trong hành tây rất giàu flavonoid – Hợp chất giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Đặc biệt, hợp chất flavonoid chống oxy hóa rất mạnh, trì hoãn hoặc làm chậm tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ sở. Quercetin trong hành tây đã được chứng minh có đặc tính chống lại ung thư, làm chậm sự phát triển của các khối u đối với ung thư tụy. Ngoài ra, quercetin cũng giúp bệnh nhân mắc tim mạch hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, suy tim, động mạch ngoại biên, mạch vành.
Tác dụng của hành tây với nam giới
Bên cạnh chống ung thư, chống lại bệnh đái tháo đường, chống oxy hóa và kháng khuẩn, hành tây còn có tác dụng tích cực với sức khỏe tình dục của nam giới. Đàn ông thường xuyên ăn hành tây có thể tăng nhu cầu tình dục hơn so với người không ăn.
Tăng chất lượng tinh trùng
Chất oxy hóa tự nhiên có trong hành tây giúp cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể. Các nghiên cứu đã cho thấy nam giới thường xuyên ăn hành tây có thể tăng ham muốn tình dục, tăng lượng tinh trùng. Bên cạnh tăng về số lượng, hành tây còn cải thiện sự dẻo dai và kiểm soát tình trạng vô sinh ở nam giới.
Tăng lượng hormone testosterone, kích thích ham muốn tình dục
Chuyên gia nam học cho biết, hành tây chữa nhiều dưỡng chất giúp kích thích sản sinh testosterone ở nam giới. Sử dụng hành tây nguyên chất mỗi ngày sẽ tăng nồng độ hormone nam giới testosterone tự nhiên. Trong hành tây có chữa SHBG – protein mang testosterone giúp duy trì hoạt động của cơ quan sinh dục, tăng ham muốn ở phái mạnh.
Theo một nghiên cứu thực hiện trên chuột đực cho thấy, 75% chuột có tốc độ tăng sản xuất testosterone ngay lập tức khi dùng nước ép hành tây. Loại nước ép này cũng dùng để điều trị chứng giảm ham muốn tình dục trong thời gian dài đến hiện nay.
Phòng tránh yếu sinh lý, rối loạn cương dương
Sulfide trong hành tây có tác dụng kiểm soát cholesterol trong máu và duy trì huyết áp ổn định, bảo vệ tim mạch. Hệ thống tim mạch khỏe mạnh giúp quá trình lưu thông máu đảm bảo đến các bộ phận khác trong cơ thể. Trong đó có dương vật. Tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục hỗ trợ hiệu quả tình trạng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Do đó, tác dụng của hành tây đối với nam giới là cải thiện rối loạn cương dương.
Hạn chế xuất tinh sớm
Hành tây có tính axit rất cao, có khả năng điều chỉnh các thành phần hóa học trong cơ thể. Do đó, nam giới ăn hành tây hằng ngày sẽ ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm và mộng tinh.
Tăng sức bền cho phái mạnh
Chất phytochemical kích trong hành tây kích thích sản xuất lượng vitamin C lớn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức bền cho các quý ông. Khi hệ thống miễn dịch tốt giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, kéo dài thời gian quan hệ, chống lại các bệnh lý xuất phát từ nguyên nhân hệ miễn dịch suy yếu.
Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
Trong hành tây rất giàu khoáng chất và dồi dào lượng vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa quen thuộc, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh, chống chọi lại sự tấn công xâm nhập bên ngoài sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Tiêu thụ hành tây hằng ngày cũng giúp nam giới ổn định tinh thần, thư giãn và giảm căng thẳng. Lượng men vi sinh, lợi khuẩn và chất xơ trong dạ dày tiết ra nhiều hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu hơn
Nếu quý ông thường xuyên thức khuya, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn,… thì nêu bổ sung hành tây vào thực đơn hằng ngày. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc ăn sống một ít hành tây trước khi ngủ thì giấc ngủ sẽ thoải mái và thư giãn hơn.
Điều chỉnh cholesterol trong máu
Nam giới thừa cân, béo phì thường có nồng độ cholesterol cao, cản trở lưu thông mạch máu. Thời gian dài, cholesterol gây tắc nghẽn mạch máu do mỡ tích tụ, từ từ gây xơ vữa động mạch. Ăn hành tây sống mỗi ngày tăng cường kích thích sản xuất flavonoid, hỗ trợ giảm Cholesterol xấu. Bên cạnh đó, tiêu thụ nửa củ hành tây mỗi ngày cũng giúp gia tăng 30% cholesterol tốt.
Ngăn ngừa đột quỵ
Trong hành tây chứa enzyme peroxidase – Enzyme ngăn ngừa đột quỵ, làm loãng máu và ngăn chặn hình thành cục máu đông. Khi mắc bệnh rối loạn đông máu, cơ thể tích tụ quá nhiều máu đông gây huyết áp cao, phình động mạch não, đột quỵ và ngừng tim. Ăn hành tây hằng ngày giúp lượng enzyme peroxidase ổn định đều đặn, từ đo duy trì huyết áp bình thường và có thể phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.
Một số cách chế biến hành tây mang lại hiệu quả cao
Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể áp dụng một số cách chế biến hành tây sau:
- Thêm hành tây vào món trộn, nộm hoặc ăn sống, cải thiện nhu cầu và ham muốn tình dục tự nhiên.
- Uống nước ép hành tây mỗi ngày giúp tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.
- Thêm hành tây vào các món xào nấu thông thường nếu không chịu được mùi hăng của hành tây.
Tác dụng phụ của hành tây
Bên cạnh những tác dụng của hành tây với nam giới, quý ông cũng cần lưu ý các tác dụng phụ mà hành tây mang lại để có giải pháp phòng ngừa phù hợp:
- Hôi miệng: Hành tây cùng họ với hành củ và tỏi, chứa sulfuric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa và vào máu, lan khắp cơ thể. Do đó, nếu ăn nhiều và ra mồ hôi, cơ thể bạn sẽ có mùi hành tây. Ngoài cơ thể, miệng của bạn cũng có thể có mùi hành tây do hợp chất sulfur chuyển hóa trong gan, khiến hơi thở có mùi.
- Hội chứng ruột kích thích: Dùng nhiều hành tây có thể bị rối loạn tiêu hóa. Điển hình là chướng bụng, tiêu chảy, đau bụng hoặc táo bón.
- Trào ngược dạ dày: Nếu bạn đang bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc ợ nóng thì không nên dùng hành tây. Vì ăn nhiều sẽ làm tình trạng này trở nên trầm trọng hơn, gây ra các tác dụng phụ như: nóng rát ở ngực, đau họng,…
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn nắm được tác dụng của hành tây với nam giới. Đây là thực phẩm có nhiều tác dụng thiết thực và hữu ích, anh em nên sử dụng đều đặn hằng ngày sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan hãy liên hệ trực tiếp với hotline 0947.209.728 hoặc chat với bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để được giải đáp.
