Hành lá là một loại rau gia vị được nhiều gia đình ưa chuộng và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài hương thơm đặc trưng, hành lá còn có đặc tính kháng khuẩn, phòng ngừa chứng cảm mạo cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe khác, đặc biệt là với nam giới. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết hơn về tác dụng của hành lá với đàn ông.
Các tác dụng của hành lá với đàn ông
Hành lá không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sinh lý nam giới. Dưới đây là 10 tác dụng của hành lá với đàn ông:
Kháng khuẩn, kháng viêm
Cũng giống như tỏi, chiết xuất từ hành lá có tính kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Đặc biệt, thành phần flavonoid, quercetin là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống viêm, giảm triệu chứng sưng, đau liên quan đến dị ứng. Thử nghiệm trong phòng nghiên cứu cho thấy các thành phần trong hành lá có khả năng làm chậm sự phát triển và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn E.coli, Salmonella.
Tác dụng của hành lá với nam giới là phòng ngừa cảm lạnh
Hành lá được xem là một vị thuốc quý trong Đông y. Với tính ấm, vị cay nóng, hành lá thường được dùng để điều trị triệu chứng cảm lạnh, nhức đầu, sổ mũi,… Theo một nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Hoá học thực phẩm, hành lá chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus mạnh, giúp đẩy lùi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh cảm cúm.
Hỗ trợ tiêu hoá
Ngoài công dụng tăng hương vị và thẩm mỹ cho món ăn, hành lá còn giúp quá trình tiêu hoá dễ dàng hơn nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Bổ sung hành lá đều đặn giúp giải quyết vấn đề đầy hơi, chướng bụng và ngăn chặn tình trạng rối loạn tiêu hoá.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Hành lá chứa flavonoid và allyl sulphide – hợp chất có tác dụng chống lại các enzyme sản sinh ra tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hợp chất allicin trong hành lá giúp ngăn chặn các tế bào khỏe mạnh bị ung thư hoá, đồng thời ức chế sự phát triển của khối u. Theo báo cáo của các nhà nghiên cứu tại khu vực Nam Âu, việc ăn hành lá thường xuyên giúp giảm 84% nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng, ung thư đại tràng.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào trong hành lá có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và giảm lượng cholesterol xuống mức thấp nhất. Từ đó giúp phòng ngừa một số bệnh lý liên quan đến tim mạch như nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành,… Ngoài ra, vitamin K trong thực phẩm này còn giúp ngăn ngừa sự hình thành canxi ở mạch máu, phòng tránh xơ cứng động mạch và giảm thiểu nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Tăng cường thị lực
Một trong những tác dụng không ngờ đến của hành lá là hỗ trợ thị lực. Theo The Health Site, thành phần vitamin A trong hành lá giúp duy trì độ ẩm của mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc. Ngoài ra, trong hành lá còng chứa Lutein với nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, giúp mắt sáng khỏe và tinh anh.
Tác dụng của hành lá với đàn ông trong việc tăng cường chức năng sinh lý
Hành lá giúp cải thiện chức năng sinh lý
Một trong những tác dụng của hành lá đối với đàn ông ít ai biết đến là hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý. Theo nghiên cứu, việc ăn nhiều hành lá sẽ kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục testosterone, giúp cải thiện khả năng cương dương và nâng cao sức bền của phái mạnh khi lâm trận.
Để phát huy tác dụng của hành lá đối với đàn ông, nam giới bị bất lực nên bổ sung hành lá thường xuyên, tối thiểu 3 bữa/tuần. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao đầy đủ để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Giúp hệ xương chắc khỏe
Hành là Giúp cho xương chắc khỏe
Hệ xương chắc khỏe, dẻo dai là một trong những tác dụng tuyệt vời của hành lá đối với nam giới. Trong hành lá chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như magie, canxi, kẽm, sắt, đặc biệt là vitamin C, K, có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, giúp xương chắc khoẻ và phòng ngừa nguy cơ loãng xương, gãy xương.
Tác dụng của hành lá với đàn ông – Chống đông máu
Vitamin K trong hành lá có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình hỗ trợ đông máu. Khi nam giới bị thương, loại vitamin này giúp quá trình đông máu diễn ra nhanh và thuận lợi hơn, hạn chế tình trạng mất máu quá nhiều. Bổ sung vitamin K qua đường ăn uống giúp phòng ngừa nguy cơ chảy máu chân răng, chảy máu cam và giảm thiểu triệu chứng bầm tím.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Kiểm soát đường huyết, phòng bệnh tiểu đường
Nhiều cuộc thử nghiệm lâm sàng cho thấy hợp chất allyl propyl disulfide trong hành lá có khả năng làm tăng lượng insulin tự do có sẵn trong cơ thể, nhờ đó giúp hạ thấp lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế, hành lá là thực phẩm an toàn với các bệnh nhân bị đái tháo đường.
Xem thêm: Tổng hợp 7 tác dụng của socola đen với nam giới
Một số lưu ý khi sử dụng hành lá
Một số lưu ý khi sử dụng hành lá
Tác dụng của hành lá với đàn ông là điều không thể bàn cãi. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tốt nhất khi sử dụng, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau:
Rửa sạch hành lá
Trước khi ăn sống hoặc chế biến món ăn, nam giới cần rửa sạch hành lá để loại bỏ bụi bẩn, sâu mọt và các loại ký sinh trùng. Tốt nhất bạn nên rửa hành lá dưới vòi nước chảy, sau đó ngâm hành với nước muối pha loãng.
Nấu chín hành lá
Mặc dù ăn hành sống giúp hấp thụ tốt dinh dưỡng nhưng nếu bạn không quen với mùi vị cay nhẹ, hơi hăng của hành lá thì có thể nấu chín trước khi sử dụng.
Không dùng chung với mật ong
Hành lá và mật ong là hai thực phẩm kỵ nhau. Nếu cố tình kết hợp sẽ gây ra triệu chứng đầy bụng, chướng bụng, tiêu chảy,…
Không nên ăn quá nhiều
Hành lá mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng nếu lạm dụng sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như mờ mắt, cản trở quá trình tiết mồ bôi, bạc tóc,… Tốt nhất bạn nên ăn một lượng vừa đủ, chia đều các ngày, không nên dung nạp quá nhiều hành lá trong thời gian ngắn.
Những người không nên ăn hành lá
Hành lá rất tốt với sức khoẻ nhưng những nam giới có cơ địa bốc hỏa, người mắc bệnh huyết áp cao, hôi nách hoặc có tiền sử mắc bệnh về mắt như khô mắt, viêm giác mạc, tăng nhãn áp,… không nên ăn hành lá.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã hiểu rõ hơn về tác dụng của hành lá với đàn ông. Bên cạnh ăn sống, bạn có thể chế biến loại rau gia vị này thành nhiều món ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe gia đình. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp hãy gọi ngay tới hotline 0947209728 hoặc liên hệ với Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội qua kênh chatlive: https://bit.ly/45C1MO4
