Bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng góp phần rất quan trọng trong quá trình điều trị U xơ tiền liệt tuyến. Vậy bệnh nhân U xơ tiền liệt tuyến thì nên ăn gì?
U xơ tiền liệt tuyến là tình trạng thường gặp trong quá trình lão hóa của cơ thể nam giới. U xơ tuyến tiền liệt đa phần không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại mang đến nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Các triệu chứng có thể bao gồm tiểu đêm, tiểu nhiều lần hoặc khó chịu khi đi tiểu.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng U xơ tuyến tiền liệt. Vì vậy, bạn cần kết hợp điều trị và chế độ dinh dưỡng hợp lý để quá trình hồi phục tốt nhất. Vậy u xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Mời các bạn cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây.
Bệnh U xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì?
Căn bệnh này thì nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Theo các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe, nguyên tắc quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của bệnh nhân là ưu tiên những thực phẩm có tính chất:
Dưới đây là một số thực phẩm thông dụng nhưng rất hữu ích mà người bệnh có thể cân nhắc bổ sung vào thực đơn hàng ngày của họ.
Hạt vừng
Hạt vừng rất giàu kẽm – một khoáng chất tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Tiết niệu Ấn Độ, nam giới bị U xơ tuyến tiền liệt có lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn 75% so với nam giới có tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
Kẽm trong thực phẩm dễ hấp thu hơn kẽm trong thực phẩm bổ sung. Ngoài hạt vừng, hạnh nhân, hạt bí, ngũ cốc, tôm, cua, sò… cũng chứa hàm lượng kẽm cao rất tốt cho người bệnh.
Cá hồi
Cá hồi là một nguồn giàu axit béo omega-3. Đây là dưỡng chất cần thiết, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u xơ tử cung.
Cơ thể không thể tự sản xuất omega-3, vì vậy bổ sung thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn là giải pháp tốt nhất. Ngoài cá hồi, bạn có thể bổ sung omega 3 bằng nhiều loại thực phẩm khác như:
-
Các loại cá: cá ngừ, cá trích, cá mòi,…
-
Dầu hạt cải, dầu đậu nành
-
Quả óc chó, hạt chia
-
Thực phẩm bổ sung DHA
Ớt chuông
Vitamin C được tìm thấy trong các loại rau đóng một vai trò thiết yếu trong việc giúp chống lại chứng bệnh này. Đặc biệt, ớt chuông rất giàu vitamin này. Theo nghiên cứu, khoảng 125g ớt có chứa gần 200% vitamin C để cung cấp nhu cầu hàng ngày của cơ thể
Ngoài ớt chuông, có rất nhiều thực phẩm khác giàu vitamin C có thể được liệt kê như:
-
Bông cải xanh
-
Kale
-
Bắp cải nhỏ (brussels)
-
Citrus
Cà chua
Nếu bạn’ đang băn khoăn u xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì cho cân đối Nhớ bổ sung cà chua vào bữa ăn hàng ngày.
Đây là sự lựa chọn tiết kiệm và hiệu quả trong chế độ ăn cho người mắc căn bệnh này. Cà chua chứa nhiều vitamin như A, C, K, B6 và các khoáng chất thiết yếu như kali và magie. Hơn nữa, cà chua chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là lycopene giúp hạn chế sự phát triển của khối u xơ và tế bào ung thư.
Ngoài ra, một cách để hấp thụ tốt lycopene là ăn cà chua với một lượng nhỏ chất béo như dầu oliu, quả bơ, các loại hạt,…
Quả bơ
Quả bơ rất giàu beta-sitosterol, một loại sterol thực vật được cho là có tác dụng giảm các triệu chứng liên quan như đau và đi tiểu thường xuyên. Bên cạnh đó, chất này còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa U xơ tuyến tiền liệt, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh diễn ra hiệu quả hơn.
Bên cạnh quả bơ, các loại thực phẩm khác giàu beta-sitosterol bao gồm:
-
Hạt bí ngô
-
Đu đủ
-
Mơ
-
Dưa hấu
Rau xanh
Rau xanh là câu trả lời cho câu hỏi u xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì? . Các chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin trong rau xanh rất tốt cho người bệnh. Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp kháng viêm; kháng khuẩn; nâng cao sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu.
Chế độ ăn nhiều rau xanh và ít chất béo bão hòa có khả năng làm giảm các triệu chứng của căn bệnh này. Một số loại rau giàu chất chống oxy hóa và vitamin mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày như rau họ cải; súp lơ, cải bó xôi,…
Đậu nành
Dậu nành có chứa isoflavone; một chất giúp giảm các triệu chứng này. Isoflavone trong đậu nành có khả năng ức chế 5-alpha reductase và các hormone aromatase; do đó làm giảm sự tăng sinh của các khối u tuyến tiền liệt.
Một số chế phẩm từ đậu nành có thể kể đến như:
-
Sữa đậu nành
-
Nành rang
-
Đậu phụ
Phòng ngừa u xơ tuyến tiền liệt
Bên cạnh việc chú ý đến vấn đề “U xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì?”, Người bệnh cũng nên áp dụng những thói quen sinh hoạt sau để giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh tốt hơn:
-
Hạn chế uống nước vào buổi tối; đặc biệt là một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ để tránh tiểu đêm.
-
Hạn chế caffeine và rượu vì nó có thể gây kích thích bàng quang và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
-
Đi tiểu ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu. Giữ nước tiểu quá lâu có thể làm căng cơ bàng quang và gây khó tiểu.
-
Tích cực tập các bài tập cơ sàn chậu để tăng phản xạ khi đi tiểu
-
Giữ ấm cho cơ thể. Nhiệt độ lạnh có thể gây bí tiểu và tăng cảm giác muốn đi tiểu.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “U xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì”. cũng như biết thêm những lưu ý cần thiết trong thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, người bệnh cũng nên tuân theo chỉ định của bác sĩ và đi khám định kỳ để được theo dõi và điều trị hiệu quả nhất.
Các bài viết của Xã Đàn Clinici chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.
>> Xem ngay: Biến chứng viêm tuyến tiền liệt
