Một trong những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe sinh lý của nam giới có vấn đề chính là tinh trùng yếu. Tuy nhiên rất nhiều người còn chưa hiểu rõ căn bệnh này. Tinh trùng yếu là gì? Nguyên nhân tinh trùng yếu ở nam giới gồm những gì? Cách nhận biết tinh trùng yếu, loãng ra làm sao? Hậu quả tinh trùng yếu là gì? Có những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà nào? Hãy cùng đi tìm lời giải cho những thắc mắc đó qua bài viết sau!
Tinh trùng yếu là gì?
Tinh trùng được sinh ra trong tinh hoàn, đó là tế bào sinh sản ở nam giới. Vì thế, chất lượng của tinh trùng có thể đánh giá khả năng sinh sản của nam giới tới đâu. Chất lượng này được đo bằng các chỉ số như:
- Số lượng tinh trùng
- Khả năng vận động của tinh trùng
- Tỷ lệ tinh trùng dị dạng
- Độ hóa lòng của tinh dịch
Những nam giới khỏe mạnh có thể sản xuất được 100 triệu tinh trùng trong một ngày. Mỗi lần phóng tinh họ có thể xuất ra ra 60 đến 80 triệu tinh trùng trên 1 ml tinh dịch. Những yếu tố cho thấy tinh trùng của bạn khỏe mạnh bao gồm:
- Tinh dịch có hàm lượng bạch cầu chưa tới 1 triệu trên 1 ml, không có hồng cầu.
- Có 75% tinh trùng có khả năng di động. Trong đó có 25% là di động nhanh.
- 30% lượng tinh trùng có hình dạng bình thường.
Trong khi đó, những người mắc tinh trùng yếu nghĩa là có sự suy giảm về chất lượng và số lượng tinh trùng như sau:
- Số lượng tinh trùng ít: Xuất tinh chưa đến 2 ml 1 lần. Trên 1 ml có lượng tinh trùng ít hơn 20 triệu con.
- Tinh trùng có khả năng vận động kém: hơn 25% là tinh trùng bất động. Sau 1 giờ xuất tinh, ít hơn 50% tinh trùng có khả năng di chuyển.
- Tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao: hơn 70% có bất thường về hình thái.
- Độ hóa lỏng của tinh trùng thấp: Tinh dịch không hóa lỏng sau 15 đến 30 phút xuất tinh.
Nguyên nhân tinh trùng yếu ở nam giới
Các chuyên gia chia nguyên nhân tinh trùng yếu ở nam giới thành các nhóm như sau:
Nguyên nhân bệnh lý
Những bệnh lý có thể gây ra tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới gồm:
Giãn tĩnh mạch tinh
Đây là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sinh tinh, khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, tinh trùng có sức sống yếu hơn bình thường.
Viêm nhiễm bộ phận sinh dục
Các bệnh viêm nhiễm như viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt… sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình sinh tinh, dẫn tới tinh trùng yếu. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như giang mai, lậu, mụn rộp sinh dục, HIV… cũng gây ảnh hưởng tương tự.
Khối u
Sự xuất hiện ở khối u và việc áp dụng các phương pháp điều trị khối u đều khiến nội tiết tố trong cơ thể nam giới mất cân bằng. Điều này làm cho sức khỏe tinh trùng suy giảm.
Mất cân bằng hormone sinh dục nam
Quá trình sản xuất tinh trùng chịu sự chi phối của hoocmôn testosterone. Khi hàm lượng hormon này suy giảm sẽ khiến khả năng sinh tinh ở nam giới khi suy giảm theo.
Các nguyên nhân bệnh lý khác
Một số rối loạn di truyền cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra một số loại thuốc điều trị bệnh mãn tính cũng khiến tinh trùng bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân môi trường
Nam giới tiếp xúc nhiều với hóa chất công nghiệp sẽ bị ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, tăng nguy cơ mắc tinh trùng yếu. Đó là các hóa chất như toluene, xylene, benzene…
Những nam giới bị phơi nhiễm với chì và những kim loại nặng khác cũng dễ bị tinh trùng yếu. Điều này cũng xảy ra ở những nam giới bị phơi nhiễm với tia xạ trong một thời gian dài.
Nguyên nhân lối sống, thói quen sinh hoạt
Chất lượng và số lượng tinh trùng có thể suy giảm khi bạn tuân theo một lối sống, sinh hoạt không lành mạnh. Cụ thể là:
- Lạm dụng thuốc lá, rượu bia và chất kích thích: Đây đều là những chất gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của nam giới. Không những thế chúng còn làm suy giảm nồng độ testosteron, khiến tinh trùng bị ảnh hưởng theo.
- Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi… ảnh hưởng tới quá trình sinh tinh ở người.
- Nam giới ăn nhiều, mắc bệnh béo phì sẽ tăng nguy cơ mắc tinh trùng yếu.
- Các thói, quen xấu làm ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng: mặc quần quá chật, tắm nước nóng, đặt laptop trên đùi khi làm việc.
Cách nhận biết tinh trùng yếu, loãng
Khi bị mắc tinh trùng yếu nam giới sẽ gặp phải một số triệu chứng sau đây:
- Trạng thái tinh dịch: Tinh dịch loãng như nước vo gạo, không dính. Đây là dấu hiệu bất thường của tinh dịch, bởi lẽ bình thường tinh dịch có trạng thái sền sệt chứ không loãng như vậy.
- Tinh dịch không hóa lỏng: Sau khi xuất tinh từ 15 đến 30 phút, bình thường ở nam giới khỏe mạnh tinh dịch sẽ chuyển từ dạng sệt sang dạng lỏng. Tuy nhiên với những nam giới mắc tinh trùng yếu tinh dịch không bị hóa lòng, khiến tinh trùng khó có thể bơi đến gặp trứng được.
- Tinh dịch có màu và mùi bất thường: Khi tinh dịch bị chuyển màu xanh hoặc vàng, bốc mùi bất thường, bạn có khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Ví dụ như viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh, viêm niệu đạo… Tinh dịch của bạn cũng có thể chuyển sang màu nâu đỏ do lẫn máu. Đây là biểu hiện bất thường cho thấy có tổn thương bên trong cơ quan sinh dục.
Hậu quả tinh trùng yếu
Tình trạng tinh trùng yếu có thể gây ra những hậu quả sau:
Ảnh hưởng đến tâm lý phái mạnh
Nam giới bị tinh trùng yếu thường đi kèm với tình trạng yếu sinh lý. Lúc này họ thường cảm thấy mặc cảm, tự ti với bạn tình. Điều đó dẫn tới tâm lý khủng hoảng, tinh thần sa sút ở người bệnh.
Ảnh hưởng đến khả năng sinh con
Tinh trùng không đạt được chất lượng và số lượng như bình thường nên ngay khi xuất ra rất dễ bị chết yểu. Điều này khiến cho quá trình thụ thai trở nên khó xảy ra. Nếu có thụ thai thành công thì đứa trẻ sinh ra cũng dễ mắc phải khuyết tật di truyền. Điều này khiến cho thai nhi khó giữ được, mắc phải các bệnh bẩm sinh hoặc chậm phát triển khi sinh ra.
Nguy cơ lớn nhất ở bệnh tinh trùng yếu chính là khiến cho nam giới mắc phải chứng vô sinh hiếm muộn.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác
Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh mỡ máu tăng cao 1,2 lần ở những người bị tinh trùng yếu. Khi thực hiện xét nghiệm máu của những nhóm người này, sẽ thấy cholesterol xấu và triglixerit có hàm lượng cao hơn bình thường. Vì thế những người bị tinh trùng yếu sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, đột quỵ, các hội chứng chuyển hóa…
Đe dọa hạnh phúc gia đình
Vì chức năng sinh sản bị ảnh hưởng nên mối quan hệ giữa hai vợ chồng ở những người bị tinh trùng yếu sẽ gặp cản trở. Điều này nếu diễn biến lâu dài dễ khiến hạnh phúc gia đình rạn nứt.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà
Nam giới mắc tinh trùng yếu giai đoạn đầu có thể cải thiện tình trạng của mình bằng các biện pháp tại nhà như sau:
Áp dụng bài thuốc từ vừng đen
Vừng đen được coi là một loại thuốc có tính bình, vị ngọt. Dân gian sử dụng nó để giúp nam giới nâng cao chất lượng tinh trùng. Cách sử dụng vừng đen như sau: Bạn hãy rang 1 nắm vừng đen, sau đó tán nhỏ nó thành bột. Mỗi ngày bạn pha hai thìa bột vừng đen với một lượng sữa tươi vừa đủ, khuấy đều và uống hết. Bên cạnh đó bạn cũng có thể trộn vừng đen nguyên hạt vào trong món sa lát để sử dụng hàng ngày.
Tập thể dục cải thiện tinh trùng
Các bài luyện tập nâng cao thể chất có thể giúp bạn tăng cường hàm lượng Testosterone trong máu. Nhờ đó đó chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ được cải thiện. Theo các chuyên gia, nam giới nên áp dụng các bài tập như bơi lội, cử tạ, chống đẩy, Kegel…
Thư giãn tại nhà
Một trong những nguyên nhân khiến hóc-môn Testosterone suy giảm và hoocmôn cortisol tăng cao là tình trạng căng thẳng kéo dài. Điều này khiến cho nam giới tăng nguy cơ mắc tinh trùng yếu. Vì thế nếu gặp phải những vấn đề về tâm lý, tinh thần, bạn nên nên tìm cách giải tỏa. Một số biện pháp bạn có thể dùng như:
- Ngồi thiền vào mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Dành thời gian để đi dạo ở những nơi thoáng đãng, mát mẻ.
- Giải tỏa stress bằng cách tâm sự với bạn bè và người thân.
- Làm những hoạt động yêu thích như xem phim, nghe nhạc, đi du lịch…
Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì?
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu. Theo các chuyên gia, nam giới nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều vitamin, omega 3, axit folic, kẽm… Các chất này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn còn giúp tăng khả năng sinh tinh.
Theo đó, nam giới nên ăn những loại thực phẩm như ngao, sò, ốc, hến, bông cải xanh, măng tây, lá hẹ, thịt bò… Bạn cần kiên trì thực hiện chế độ ăn uống này lâu dài mới thấy hiệu quả.
Bên cạnh đó, nam giới cũng cần kiêng một số loại thực phẩm để tránh tình trạng yếu sinh lý nặng thêm. Đó là những thực phẩm như: rượu bia và đồ uống có cồn, caffein, đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu, đồ cay nóng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành…
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích liên quan đến tình trạng tinh trùng yếu. Đừng quên áp dụng các biện pháp phòng tránh căn bệnh này tại nhà và đến cơ sở y tế khi phát hiện dấu hiệu bất thường bạn nhé!
>> Xem ngay: Yếu sinh lý
