Sốt cao khiến người bệnh suy nhược cơ thể, mỏi mệt, không còn năng lượng để làm việc, ăn uống không ngon miệng. Vậy có những cách hạ sốt tại nhà nào hữu hiệu và nhanh chóng nhất? Bài viết sau đây sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời!
Cách hạ sốt tại nhà với gừng
Gừng có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể rửa sạch gừng tươi rồi xay nhuyễn, pha vào nước tắm để tắm ấm. Nếu không có gừng tươi, bạn hãy thay thế bằng bột gừng. Sau khi tắm xong, bạn ngồi trên giường và đắp chăn ấm. Biện pháp này sẽ giúp cơ thể bạn ra mồ hôi và hạ nhiệt.
Tuy nhiên để tránh trường hợp cơ thể bị dị ứng với gừng, bạn hãy trả xát gừng tươi hoặc bột gừng vào lòng bàn tay trước. Sau từ 4 đến 5 phút nếu không thấy có triệu chứng bất thường nào, mới nên áp dụng cách này để hạ sốt.
Uống nước rau diếp cá để hạ sốt
Ít người biết một trong những công dụng chữa bệnh của rau diếp cá chính là hạ sốt. Biện pháp này thực hiện bằng cách rửa sạch và xay nhuyễn lá diếp cá,sau đó pha nước lá diếp cá với nước ấm để uống. Nếu mùi tanh gây khó chịu, bạn có thể pha thêm một ít đường vào nước diếp cá để uống. Sau khi uống xong, cơ thể sẽ nhanh chóng hạ nhiệt.
Hạ sốt tại nhà bằng cách xông hơi
Xông hơi là một biện pháp dân gian quen thuộc, có tác dụng mở rộng lỗ chân lông để đẩy nhiệt lượng và độc tố tích tụ ra ngoài cơ thể. Cha ông ta thường nấu nước xông hơi với chanh, bưởi, sả, hương nhu và lá tía tô… Tinh dầu trong những thảo dược này sẽ giúp sát khuẩn đường hô hấp và hạ sốt.
Cách hạ sốt nhanh tại nhà bằng trà thảo mộc
Hoa cúc vạn diệp là một loại thảo mộc có khả năng giúp lỗ chân lông giãn nở và kích thích tuyến mồ hôi tăng cường hoạt động, thải nhiệt và giảm sốt. Vì thế bạn có thể pha trà hoa cúc vạn diệp, uống khoảng 1 đến 2 tách để cơ thể ra mồ hôi.
Có một loại trà thảo mộc khác có tác dụng tương tự là trà hoa nhài. Dân gian thường sử dụng trà hoa nhài để hỗ trợ chữa cảm lạnh, cảm cúm, tiêu tan chất nhầy trong cổ họng. Trà hoa nhài được pha bằng cách cho 2 muỗng cà phê thảo mộc vào trong nước sôi và để nguyên trong khoảng 15 phút. Sau khi vớt bỏ cánh hoa, bạn hãy uống trà một ngày 3 lần cho tới khi cơn sốt thuyên giảm.
Cách giảm sốt tại nhà bằng thực phẩm
Trong ớt cayenne có capsaicin, đây là một hoạt chất rất cay và nóng. Khi ăn vào cơ thể nó sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến cơ thể toát mồ hôi. Nhờ đó bạn nhanh chóng hạ sốt.
Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn nhiều trái cây Vitamin C. Bởi lẽ vitamin C sẽ giúp cung cấp một lượng nước lớn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để chống lại các nhân gây bệnh, đồng thời làm dịu cơ thể.
Thực phẩm giàu canxi cũng là loại thức ăn bạn nên sử dụng khi bị sốt. Ví dụ như rau xanh, cá, yến mạch… Những món ăn này sẽ giúp bạn mau chóng phục hồi.
Những thực phẩm bạn lựa chọn nên là loại dễ tiêu hóa, mềm và ấm. Ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Tránh xa thực phẩm có tính hàn.
Chườm mát để hạ sốt tại nhà
Một trong những cách hạ nhiệt độ cơ thể trong thời gian ngắn là chườm khăn mát lên trán. Biện pháp này thích hợp để áp dụng cho các trường hợp sốt do yếu tố bên ngoài. Ví dụ như ở ngoài nắng quá lâu, nhiệt độ môi trường thay đổi quá bất ngờ dẫn tới sốc nhiệt, tập thể dục quá sức…
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn tránh dùng túi nước đá để chườm lạnh. Bởi lẽ biện pháp này sẽ khiến kinh mạch co lại, làm nhiệt lượng không thể thoát ra môi trường ngoài qua lỗ chân lông. Không những thế, nó còn có thể gây ra bỏng lạnh.
Cách hạ sốt tại nhà nhanh bằng massage
Massage sẽ giúp làm ấm cơ thể, kích thích kinh mạch giãn nở, làm người bệnh đổ mồ hôi và giảm nhiệt. Bạn nên massage với tinh dầu bạch đàn, tinh dầu bạc hà tại các vị trí như lòng bàn chân hoặc phía sau gáy để giảm sốt hiệu quả.
Một số lưu ý khác khi bị sốt
Ngoài những biện pháp hạ sốt tại nhà kể trên. Bạn cũng nên thực hiện những điều sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Mặc y phục thoáng mát, mỏng, dễ thấm mồ hôi.
- Không tắm nước lạnh, không chườm nước lạnh lên người.
- Chỉ nên áp dụng biện pháp hạ nhiệt từ từ. Nếu cơ thể đột ngột hạ nhiệt sẽ gây nguy hiểm.
- Không nên kết hợp bừa bãi nhiều cách hạ sốt khác nhau cùng lúc. Biện pháp này có thể gây nguy hiểm nếu không thận trọng.
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những cách hạ sốt tại nhà an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Nhờ đó mỗi khi “trái gió trở trời” bạn có thể an tâm hơn. Tuy nhiên những biện pháp này chỉ áp dụng cho người bị sốt nhẹ hoặc trung bình. Người sốt nặng hoặc không rõ nguyên nhân gây sốt, cần đến cơ sở y tế kiểm tra và điều trị.
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0947.209.728
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Phòng khám mở cửa từ 8:00 - 20:30 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ
