Các chuyên gia cảnh báo việc lạm dụng thủ dâm gây xuất tinh sớm ở nam giới, ảnh hưởng tiêu cực đến bản lĩnh chốn phòng the và đe dọa đến khả năng sinh sản của phái mạnh. Để lý giải tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm cũng như tìm hiểu những phương pháp khắc phục tình trạng bệnh, mời bạn cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Tìm hiểu về bệnh xuất tinh sớm
Hội Y học Giới tính Quốc tế định nghĩa xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn xuất tinh ở nam giới với dấu hiệu điển hình là xuất tinh sớm hơn hoặc trong vòng 1-3 phút kể từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo. Kèm theo đó là biểu hiện không có hoặc gần như không có khả năng kiểm soát xuất tinh.
Thống kê cho thấy có khoảng 20 – 30% đàn ông khỏe mạnh bị xuất tinh sớm. Đáng lo ngại hơn, số lượng nam giới gặp tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” có chiều hướng gia tăng và ngày càng trẻ hoá, phổ biến hơn ở nam giới từ 25 – 30 tuổi.
Dựa trên biểu hiện và nguyên nhân, các chuyên gia đã chia xuất tinh sớm thành hai dạng chính là
- Xuất tinh sớm nguyên phát: Tình trạng không kiểm soát được thời gian xuất tinh xảy ra từ lần quan hệ tình dục hoặc thủ dâm đầu tiên và tiếp tục diễn ra những lần kế tiếp. Khi bị xuất tinh sớm nguyên phát, nam giới có thời gian xuất tinh rất ngắn, chỉ kéo dài khoảng 1 phút.
- Xuất tinh thứ phát: Xuất tinh sớm thứ phát thường gặp ở những đàn ông trung niên đã có gia đình. Tình trạng này diễn ra đột ngột hoặc từ từ với thời gian xuất tinh ngắn dưới 3 phút dù trước đó có đời sống tình dục bình thường.
Theo các chuyên gia, xuất tinh sớm khởi phát do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó thường gặp nhất là nguyên nhân sinh lý và bệnh lý như:
Lạm dụng thủ dâm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xuất tinh sớm. Bởi mục đích chính của thủ dâm nhằm thoả mãn dục vọng của bản thân, khác với quan hệ tình dục là làm thỏa mãn bạn tình. Do đó, nếu lặp lại hành động này quá nhiều lần, cơ chế Dopamin sẽ khiến nam giới bỏ quên cảm xúc của đối tác và mất khả năng làm chủ thời gian xuất tinh khi quan hệ thực sự.
- Tâm lý lo lắng, căng thẳng
Hầu hết nam giới trong độ tuổi dậy, chưa có kinh nghiệm “chinh chiến” sẽ lo lắng, căng thẳng khi quan hệ lần đầu. Đây nguyên nhân chính khiến các bạn nam không kiểm soát được hành vi xuất tinh trong lần ân ái đầu tiên, từ đó dẫn đến tình trạng chưa đến chợ đã hết tiền.
Mặt khác, nếu trước đó phái mạnh có trải nghiệm tình dục không như mong muốn, cả nam giới và bạn tình không thoả mãn sẽ hình thành áp lực vô hình khiến cánh mày râu căng thẳng trong những lần quan hệ tiếp theo. Hệ quả là súng vừa lên đạn đã cướp cò, khiến cả hai hụt hẫng và thất vọng.
Nam giới bị rối loạn cương dương, không thể hoặc khó duy trì độ cương cứng của dương vật thường có tâm lý nóng vội, muốn giao hợp nhanh trước khi dương vật xìu. Điều này không chỉ khiến dương vật khó cương cứng hơn mà còn gây ra tình trạng xuất tinh nhanh ngay khi “cậu nhỏ” thâm nhập vào âm đạo.
Nam giới mắc các vấn đề bệnh lý có nguy cơ bị xuất tinh sớm cao. Thống kê cho thấy có khoảng 10% nam giới bị xuất tinh sớm do mắc các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục, viêm niệu đạo và viêm tiền liệt tuyến,… Trong khi đó có 85% nam giới bị rối loạn chức năng sinh lý do mắc bệnh tim mạch, tiểu đường,…
Ngoài những yếu tố trên, nam giới có thể bị xuất tinh sớm do một số nguyên nhân sau:
- Thể chất nam giới yếu, cơ thể thường xuyên mệt mỏi
- Tâm lý thường xuyên căng thẳng, áp lực, stress kéo dài,…
- Thói quen sinh hoạt không điều độ, thường xuyên thức khuya
- Sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Quan hệ tình dục quá độ, giao hợp không an toàn
Lý giải tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm
Thủ dâm nhiều gây xuất tinh sớm do đâu
Thủ dâm là hành động dùng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ để tự kích thích tình dục, nhằm tạo ra cảm giác cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm không phải hành vi xấu. Việc thủ dâm đúng cách và lành mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, stress, kích thích quá trình chuyển hoá vfa có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ, trong đó có xuất tinh sớm. Vấn đề thủ dâm nhiều bị xuất tinh sớm được các chuyên gia lý giải như sau:
Trong suy nghĩ của hầu hết nam giới thì thủ dâm là hành vi xấu và vô cùng ngại ngùng nếu bị người khác phát hiện. Do đó, họ thường hành động vụng trộm, lén lút và cố gắng thực hiện nhanh chóng có thể để “lên đỉnh” một cách nhanh nhất. Chính tâm lý nóng vội, lo lắng bị bắt gặp là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khi thủ dâm.
Khi nam giới thủ dâm quá nhiều, tâm lý nam giới luôn trong trạng thái hưng phấn, dẫn đến ức chế trung khu cảm giác tình dục. Mặt khác, việc lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài khiến tình trạng xuất tinh sớm diễn ra như một phản xạ có điều kiện. Chỉ cần một kích thích nhẹ cũng có thể khiến nam giới không kiểm soát được hành vi xuất tinh.
Vì thế mà khi nam giới quan hệ thực sự với bạn tình sẽ đạt cực khoái sớm, quá trình xuất tinh diễn ra nhanh chóng khiến bạn nữ không được thoả mãn. Từ đó làm giảm chất lượng đời sống chăn gối và ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân.
Xuất tinh sớm do thủ dâm có nguy hiểm không?
xuất tinh sớm do thủ dâm nguy hiểm như thế nào
Xuất tinh sớm do thủ dâm nếu không được khám chữa bệnh kịp thời có thể gây ra một số hệ lụy nguy hiểm như:
Thời gian quan hệ ngắn, xuất tinh sớm trước khi cả hai thỏa mãn tính dục khiến nam giới và bạn tình hụt hẫng, chán nản. Tình trạng này kéo dài khiến cả hai thất vọng, lãnh cảm với chuyện “yêu” và mất dần hứng thú quan hệ với đối phương.
- Rạn nứt hạnh phúc lứa đôi
Trong hôn nhân, tình dục chất xúc tác giúp tình cảm vợ chồng luôn mặn nồng và gắn kết bền chặt. Nếu đời sống chăn gối không hoà hợp, vợ chồng “gần gũi” nhau chỉ vì nghĩa vụ, cảm giác ân ái nhạt nhòa, chán nản sẽ khiến mối quan hệ vợ chồng đi vào ngõ cụt. Điều này khiến một trong hai tìm đến đối tác khác để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân, đầu dẫn đến nguy cơ ngoại tình và ly hôn.
- Suy giảm chất lượng cuộc sống
Chiến tích trên giường được ngầm hiểu là thước đo bản lĩnh phái mạnh. Vậy nên khi bị xuất tinh sớm do thủ dâm, các quý ông vô cùng lo lắng và dễ bị mặc cảm, tự ti. Lâu dần, việc sa sút phong độ, không thỏa mãn được bạn tình sẽ khiến nam giới chán nản, bực bội, dễ cáu gắt,…
Nếu không được bạn tình thấu hiểu và cảm thông, nam giới rất dễ bị stress kéo dài dẫn đến trầm cảm. Điều này ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống cũng như khiến nam giới mất tập trung công việc.
- Tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn
Lạm dụng thủ dâm, tần suất xuất tinh liên tục khiến tinh hoàn không đủ khả năng sản xuất đủ lượng tinh trùng cần thiết. Mặt khác, thủ dâm quá độ làm sức khỏe bị suy kiệt, ăn uống không ngon miệng và gây rối loạn giấc ngủ. Điều này khiến chất lượng, số lượng tinh trùng giảm sút và gây ra vấn đề tinh trùng yếu, tinh trùng loãng, tinh trùng dị dạng,… Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hiếm muộn – vô sinh ở các cặp vợ chồng.
Chưa kể, thủ dâm gây xuất tinh sớm thường kèm theo vấn đề rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương. Trong quá trình giao hợp, tinh trùng ít có cơ hội gặp trứng sẽ làm giảm tỷ lệ thụ thai thành công, khiến người vợ khó mang thai và có con tự nhiên.
Để phòng tránh các hệ lụy không mong muốn khi bị xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới cần chủ động giảm tần suất thủ dâm, không nên thực hiện quá 2-3 lần/tuần. Ngoài ra, khi có biểu hiện xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa sớm để được tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời.
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm
Giải pháp trị xuất tinh sớm do thủ dâm
Xuất tinh sớm do thủ dâm có thể chữa khỏi được nếu nam giới chủ động thăm khám sớm và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây là một số phương pháp điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả, được nhiều người áp dụng:
Cách tốt nhất để khắc phục và giảm thiểu hệ lụy xuất tinh sớm do thủ dâm là nam giới cần giảm tần suất thủ dâm, không được thủ dâm quá 3 lần/tuần. Tuyệt đối không thủ dâm khi cơ thể mệt mỏi hoặc có biểu hiện suy nhược cơ thể.
Thủ dâm nhiều gây xuất tinh sớm có thể khắc phục được bằng thuốc do các bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Các loại thuốc này có công dụng chính là tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, duy trì sự cương cứng của dương vật, tăng khả năng kiểm soát và trì hoãn quá trình xuất tinh,…
Nam giới dùng thuốc trị xuất tinh sớm do thủ dâm cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng. Không tự ý tăng/ giảm liều dùng hay bỏ dở quá trình điều trị. Mặt khác, người bệnh tuyệt đối không mua và sử dụng các loại thuốc cường dương, kéo dài thời gian quan hệ được quảng cáo, bày bán tràn lan trên mạng xã hội. Bởi các loại thuốc này chưa được kiểm duyệt về nguồn gốc xuất xứ, bảng thành phần và hiệu quả điều trị. Nếu sử dụng dụng bừa bãi có thể gặp vấn đề dị ứng, nhờn thuốc, sốc thuốc, nặng hơn có thể dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương vĩnh viễn.
Tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm khiến nam giới nghi hoặc bản thân, mặc cảm, ti và rối loạn lo âu. Nếu tâm trạng bất ổn và bản thân nam giới không tự vượt qua được, hãy nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý. Thông qua việc chia sẻ các vấn đề đang gặp phải, các bác sĩ sẽ tháo gỡ từng nút thắt tâm lý, giúp nam giới thấu hiểu bản thân và từ đó giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng mỗi khi lâm trận.
Bên cạnh sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý thì sự cảm thông, thấu hiểu của người yêu, người vợ sẽ giúp nam giới vui vẻ và thoải mái khi bước vào cuộc “yêu”. Nhờ đó giảm bớt những áp lực về “chuyện ấy.
- Điều trị bằng liệu pháp tâm lý và hành vi
Liệu pháp kiểm soát hành vi điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả, giúp cải thiện thời gian quan hệ và xuất tinh ở nam giới. Dưới đây là một số phương pháp nam giới có thể áp dụng:
- Kỹ thuật dừng – bắt đầu: Phương pháp này có tên gọi khác là giao hợp ngắt quãng hay yêu gián đoạn. Khi dương vật được kích thích đến khi sắp đạt tới “đỉnh”, nam giới sẽ tạm dừng lại, hít thở thật sâu và đợi cảm giác muốn xuất tinh qua đi sẽ bắt đầu kích thích trở lại. Lặp lại quy trình trên từ 3 – 4 lần sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ và kích thích ham muốn được “yêu” của đối phương.
- Kỹ thuật điều chỉnh hành vi: Xuất tinh sớm do thủ dâm bắt nguồn từ tâm lý vội vàng và nóng vội khi quan hệ. Để khắc phục tình trạng này, nam giới cần kiểm soát tốt hành vi xuất tinh. Khi nhận thấy dấu hiệu của việc xuất tinh, nam giới nên hít thở sâu và điều khiển nghĩ đến vấn đề khác để phân tán tư tưởng và ức chế phản xạ xuất tinh. Áp dụng thường xuyên kỹ thuật này trong thời gian dài bạn sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm cải thiện đáng kể.
- Kỹ thuật siết bao quy đầu: Bấm bao quy đầu là tuyệt kỹ giúp nam giới trì hoãn hành động xuất tinh hiệu quả. Nam giới và bạn tình vẫn quan hệ tình dục như bình thường cho đến khi sắp xuất tinh thì nam giới sẽ dùng tay bấm và siết chặt phần bao quy đầu. Khi cảm giác xuất tinh qua đi, nam giới từ từ bỏ tay ra và tiếp tục quan hệ.
- Tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao
Thủ dâm là một trong những phương pháp giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, stress, giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng hiệu quả. Nhưng nếu lạm dụng thủ dâm, nam giới sẽ dần trở nên phụ thuộc, lâu dần sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
Thay vì thủ dâm, nam giới nên tăng cường vận động và tập luyện các môn thể thao lành mạnh như chạy bộ, bơi lội, đá bóng, đạp xe, tập Kegel,… Các hoạt động thể chất không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cơ bắp mà còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tránh suy nghĩ quá nhiều về vấn đề tình dục.
Khi bị xuất tinh sớm do thủ dâm, việc áp dụng các bài tập phù hợp với thể chất giúp kích thích cơ thể sản xuất hormone testosterone, tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh hiệu quả. Nhờ đó, cánh mày râu có thể kéo dài thời gian quan hệ, làm chủ cuộc “yêu” và khiến nàng “sướng phát điên”.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm nam giới nên bổ sung trong thự đơn hàng ngày:
- Hải sản: hàu, cá hồi, cá thu,…
- Trứng: gà, vịt,…
- Thịt đỏ: thịt bò, thịt lợn, dê, cừu,…
- Rau xanh: rau chân vịt, súp lơ xanh, bắp cải,…
- Trái cây: chuối, táo, lựu, việt quất, nho, dứa, cam, ổi,…
- Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt,…
Các loại thực phẩm trên rất giàu dinh dưỡng, bao gồm vitamin, protein, giàu kẽm, sắt, canxi, axit folic, selen, omega-3,… Chúng có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất testosterone, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật. Từ đó cải thiện ham muốn tình dục, tăng khả năng cương cứng và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm.
Nam giới không nên vì sĩ diện mà trì hoãn khám chữa xuất tinh sớm do thủ dâm. Thay vào đó hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được bác sĩ thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời, phòng ngừa nguy cơ hiếm muộn – vô sinh. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội để được tư vấn hỗ trợ
