Nhiều nam giới thủ dâm nhiều lo lắng tinh trùng có thể bị hết khiến họ bị vô sinh. Vậy tinh trùng có hết được không? Năm bao nhiêu tuổi thì nam giới sẽ hết tinh trùng? Nhận biết tình trạng hết tinh trùng như thế nào? Nếu bạn cũng đang thắc mắc điều này thì hãy cùng theo dõi nội dung dưới đây nhé.
Tinh trùng có hết được không?
Tinh trùng được tinh hoàn sản xuất ra mỗi ngày. Do đó tinh trùng sẽ được nuôi dưỡng và trưởng thành trước khi xuất tinh ra ngoài. Quá trình này được gọi là tái tạo tinh trùng. Một chu kỳ tái tạo tinh trùng ở nam giới là 64 ngày. Điều này đảm bảo độ tinh trùng phóng ra ngoài luôn tươi mới để phục vụ cho việc thụ thai.
Theo thông tin khoa học, mỗi ngày nam giới có thể tạo ra vài triệu tinh trùng. Mỗi ml tinh dịch có chứa đến 20 -00 triệu tế bào tinh trùng.
Mặc dù số lượng tinh trùng được sản xuất ra mỗi ngày rất lớn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nam giới sẽ mãi mãi không hết tinh trùng. Nếu xuất tinh quá dày đặc, tinh trùng có thể bị cạn kiệt mà chưa phát triển kịp. Chắc chắn việc quan hệ tình dục quá độ sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Không những thế, việc này còn làm làm các cơ quan sinh dục làm việc hết công suất, có thể dẫn đến suy sinh dục. Khi đó, nam giới sẽ có vẻ xanh xao, gầy yếu. Cả số lượng và chất lượng tinh trùng đều bị suy giảm, tinh trùng loãng và khó thụ thai, thậm chí có nguy cơ vô sinh.
Nam giới bao nhiêu tuổi thì hết tinh trùng?
Hormone testosterone có vai trò quyết định đối với sức khỏe sinh dục nam giới. Nó thúc đẩy tinh hoàn sản xuất, nuôi dưỡng tinh trùng và duy trì sức khỏe sinh sản. Do đó, chừng nào nam giới còn sản xuất hormone này thì họ vẫn còn tinh trùng. Vì vậy ở độ tuổi nào, nam giới cũng duy trì việc quan hệ tình dục được, nhưng ở mức độ khác nhau.
Nồng độ hormone testosterone sẽ tăng dần trong giai đoạn dậy thì và đạt đỉnh cao ở cuối những năm thiếu niên. Ở độ tuổi trưởng thành, mỗi ngày nam giới sản xuất ra khoảng 4 đến 10 mg hormone testosterone.
Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, hormone testosterone suy giảm từ 0,8 đến 1,3% một năm. Càng lớn tuổi thì tốc độ suy giảm testosterone càng lớn. Khi vào độ tuổi 40 – 50, mỗi năm lượng hormone sinh giảm khoảng 30%. Khi đó, nam giới sẽ có các biểu hiện mãn dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mệt mỏi, mất ngủ.
Vậy thì bao nhiêu tuổi nam giới sẽ hết tinh trùng? Có thể khẳng định rằng độ tuổi nào nam giới cũng sản xuất tinh trùng mình nhưng càng về già thì số lượng càng ít. Chừng nào hormone testosterone vẫn hoạt động thì nam giới vẫn có thể sản xuất tinh trùng.
Cách nhận biết tình trạng hết tinh trùng
Không phải chỉ hết tinh trùng, tinh trùng yếu và suy giảm khả năng tình dục cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Mắt thường sẽ rất khó nhận biết chính xác tình trạng này. Bạn cần đến các cơ sở chuyên khoa để làm xét nghiệm tinh dịch đồ.
Biểu hiện của tình trạng hết tinh trùng hết, tinh trùng yếu là:
- Tinh trùng loãng hơn bình thường
- Lượng tinh dịch suy giảm
- Tinh dịch có màu sắc bất thường
- Cơ thể khó chịu khi xuất tinh
Các bệnh lý khiến nam giới có nguy cơ hết tinh trùng
Tuy rằng nam giới có thể sản xuất tinh trùng ở bất kỳ độ tuổi nào. Dẫu vậy một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng và có nguy cơ gây ra hết tinh trùng. Đó chính là bệnh quai bị. Bệnh quai bị thường gây biến chứng đến tinh hoàn và gây teo tinh hoàn.
Tinh hoàn bị teo sẽ không thể sản xuất tinh trùng. Do đó, nếu biến chứng đến một bên tinh hoàn thì nam giới vẫn có thể để sinh sản, nhưng nếu biến chứng cả hai bên tinh hoàn thì nam giới có thể bị vô sinh.
Ngoài ra, các chấn thương nặng ở tinh hoàn cũng có thể khiến nó không thể sản xuất được tinh trùng. Do đó, nam giới cần chú ý chú ý bảo vệ tinh hoàn khi chia các môn thể thao.
Cách cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng
Để cải thiện cả số lượng và chất lượng tinh trùng, nam giới cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên áp dụng:
Tăng cường bổ sung vitamin C và D
Một số nguyên cứu đã chỉ ra bổ sung vitamin C và vitamin D sẽ gia tăng cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Do đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa các loại vitamin này.
Cung cấp đủ lycopene
Lycopen cũng là chất giúp tăng số lượng và khả năng sống của tinh trùng. Vì vậy nam giới nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều lycopene như cà chua, đu đủ, bưởi đào…
Hạn chế rượu bia
Rượu bia làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Những người uống rượu bia còn có nguy cơ bị tinh trùng dị dạng, tinh trùng yếu. Vì vậy, nếu muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên hạn chế bia rượu.
Tăng cường vận động
Thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn cải thiện khả năng sinh lý. Một các môn thể thao như nâng tạ còn cải thiện chất lượng tinh trùng. Theo một số nghiên cứu nam giới nên tạo khoảng 3 giờ mỗi tuần có số lượng tinh trùng nhiều hơn đến 42% so với nam giới không thể dục.
Không hút thuốc lá
Thuốc lá chắc chắn là thứ nam giới cần loại bỏ nếu muốn cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì hút thuốc lá có rất nhiều tác hại đến với sức khỏe, thậm chí có nguy cơ gây ung thư.
Mặc đồ lót vừa vặn
Tinh hoàn quá nóng sẽ làm suy giảm hoạt động sản xuất tinh trùng, cũng như khiến tinh trùng mất khả năng vận động và sống sót. Đó là lý do nam giới không nên để các vật nóng ở lên đùi, gần tinh hoàn. Mặc quần lót quá chật cũng có thể gây bí bách và khiến nhiệt độ tinh hoàn cao hơn. Do đó, bạn nên mặc đồ lót vừa vặn, tránh loại bó sát.
Với thắc mắc tinh trùng có hết được không chúng ta đã có câu trả lời. Tinh trùng có thể không hết nhưng sẽ suy yếu dần về số lượng và chất lượng. Và việc không chăm sóc sức khỏe, quan hệ tình dục quá độ đều có thể khiến tinh trùng cạn kiệt. Do đó bạn không nên chủ quan rằng mình không bao giờ hết tinh trùng mình mà không bảo vệ sức khỏe. Hi vọng những thông tin này giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản.
>> Xem ngay: Nam giới nên ăn gì tốt cho tinh trùng
