Liệt dương là một trong những tình trạng rối loạn sinh lý gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Ngoài áp dụng các phương pháp điều trị tại cơ sở y tế, bạn cũng có thể khắc phục tình trạng này nhờ thực phẩm ăn vào cơ thể hàng ngày. Vậy nam giới bị liệt dương nên ăn gì? Hãy cùng bỏ túi 10 thực phẩm giúp nam giới lấy lại phong độ qua bài viết sau.
BỎ TÚI 10 THỰC PHẨM GIÚP NAM GIỚI LẤY LẠI PHONG ĐỘ
Theo các chuyên gia của XadanClinic, nam giới bị liệt dương nên ăn những loại thực phẩm sau đây trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Cá
Trong các loại cá biển chứa nhiều axit amin; đặc biệt là cá hồi và cá ngừ. Các chất này kích thích cơ thể nam giới sản sinh Testosterone; khiến mạch máu giãn nở. Nhờ đó lượng máu lưu thông đến dương vật được tăng cao; giúp kéo dài thời gian cương cứng; dương vật đạt kích thước tối đa.
Bên cạnh đó, số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới còn có thể được cải thiện nhờ hàm lượng kẽm dồi dào chứa trong cá. Loại thực phẩm này còn giúp nam giới ngăn ngừa thiếu máu; cải thiện bệnh cao huyết áp và tăng cường ham muốn sinh dục.
Mỗi tuần bạn nên bổ sung món cá vào bữa ăn hàng ngày từ 2 đến 3 lần để cải thiện tình trạng liệt dương.
Hàu biển
Hậu là loại thực phẩm thiên nhiên chứa hàm lượng kẽm dồi dào, giúp nâng cao số lượng, chất lượng tinh trùng và kích thích sản sinh nội tiết tố sinh dục nam. Loại thực phẩm này còn giúp nam giới tăng cường khả năng cương cứng, nâng cao phong độ chốn phòng the.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng hàu một tuần từ hai tới ba lần để hỗ trợ điều trị liệt dương. Bạn có thể chế biến các món như cháo hàu; hàu nấu canh chua, hàu nướng…
Bạn cũng không nên lạm dụng món ăn này quá nhiều vì có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều axit uric dẫn tới bệnh gút.
Các loại rau màu xanh đậm
Trong các loại rau màu xanh đậm như súp lơ, cải bó xôi, rau bina, cần tây… chứa một lượng lớn chất nitrat. Nó giúp nam giới tăng cường lưu thông máu đến dương vật nhờ kích thích giãn mạch. Vì điều này tình trạng rối loạn cương dương của nam giới có thể được cải thiện; giúp nam giới tăng cường hưng phấn khi quan hệ tình dục.
Không những thế, hàm lượng vitamin và khoáng chất có lợi trong rau xanh còn giúp bạn nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện chức năng sinh lý tổng thể.
Thịt trai
Từ lâu trong Đông y đã sử dụng thịt trai để hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Điều này là do trong thịt trai có dồi dào chất đạm; loại có tính hàn nên có thể làm mát gan, giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng có trong trai cũng giúp bạn tăng cường kích thước dương vật; bổ thận tráng dương, kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường ham muốn tình dục. Vì thế hãy bổ sung thịt trai vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn.
Bào ngư
Bào ngư cũng là một trong những thực phẩm được đông y xếp vào loại có khả năng hỗ trợ điều trị liệt dương nói riêng và rối loạn sinh lý nam nói chung. Theo y học cổ truyền, đây là loại thực phẩm có tác dụng bổ thận tráng dương; tăng lượng máu lưu thông đến dương vật; tăng khí, tạng thận, cải thiện sức khỏe toàn diện.
Các món ăn từ gừng
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt mà gừng còn là một loại thuốc nam điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau.
Theo đông y, trong gừng có một hoạt chất giúp nam giới tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có dùng vật. Nhờ đó mà quá trình cương cứng khi quan hệ tình dục diễn ra dễ dàng hơn.
Ngoài ra trong gừng còn chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa; giúp cơ thể thanh lọc và đào thải độc tố, tăng cường ham muốn tình dục; chống suy nhược cơ thể. Nếu chưa biết bị liệt dương nên ăn gì bạn có thể tham khảo các món ăn có gừng để sử dụng hàng ngày.
Các món ăn chứa tỏi
Trong Đông y, tỏi là loại gia vị có khả năng thải độc; thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa. Không những thế tỏi còn được biết đến từ xa xưa với chức năng cải thiện sinh lý nam; tăng cường ham muốn tình dục. Cho đến nay việc sử dụng tỏi để cải thiện sinh lý nam vẫn được ứng dụng trong dân gian và cho hiệu quả tích cực.
Còn trong nghiên cứu của y học hiện đại; chất allicin trong tỏi có khả năng tăng cường lưu thông khí huyết; giảm hàm lượng cholesterol có hại. Đồng thời nó cũng giúp bạn kháng khuẩn; bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Để khắc phục chứng liệt dương, bạn hãy sử dụng mỗi ngày từ hai đến ba tép tỏi.
Dưa hấu
Bị liệt dương nên ăn gì? Một trong những câu trả lời mà bạn nên tham khảo chính là dưa hấu. Trong dưa hấu chứa lycopene và L-citrulline. Đây là hai hoạt chất giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu; từ đó khắc phục tình trạng liệt dương. Không những thế dưa hấu còn có thể bổ sung cho bạn rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.
Socola
Trong sôcôla chứa flavonoid, là một chất có khả năng chống oxy hóa tự nhiên. Nó có thể giúp bạn giảm cholesterol, giảm huyết áp, kích thích lưu thông máu, tái tạo tế bào tổn thương. Nhờ thế nó có thể tham gia vào việc hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt dương hiệu quả.
Điều này đã được nghiên cứu và công bố trên Tạp chí Sức khỏe của Mỹ. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng sôcôla quá nhiều bởi loại thực phẩm này dễ khiến bạn mắc bệnh béo phì.
Hạnh nhân
Một trong những đáp án cho câu hỏi liệt dương nên ăn gì mà bạn nên tham khảo là hạnh nhân. Trong hạnh nhân chứa nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất. Khi đi vào cơ thể chúng sẽ phát huy tác dụng, giúp bạn bổ thận tráng dương, tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện các triệu chứng chứng của rối loạn sinh lý nam nói chung và liệt dương nói riêng.
>>Xem thêm: Bệnh liệt dương có chữa được không? 5+ nguyên tắc để điều trị dứt điểm
LIỆT DƯƠNG KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
Không chỉ tìm hiểu liệt dương nên ăn gì mà bạn cũng cần nắm được liệt dương không nên ăn gì. Sau đây là những thực phẩm mà người bị liệt dương cần tránh xa:
Thực phẩm chiên rán
Có nhiều chất gây tác động xấu đến sức khỏe sinh sản của nam giới chứa trong thực phẩm chiên rán. Hàm lượng dầu ăn chứa trong nhóm thực phẩm này có thể khiến bạn tăng cholesterol máu, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, dễ thừa cân béo phì. Khi đó hóc-môn sinh dục trong cơ thể bạn sẽ mất cân bằng và dẫn tới rối loạn sinh lý, trong đó có liệt dương.
Thực phẩm cay nóng
Thực phẩm cay nóng cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều tình trạng rối loạn cho cơ thể. Trong đó có rối loạn hệ tiêu hóa như gây ra tình trạng chán ăn, đầy hơi, đau dạ dày… Thực phẩm cay nóng cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về hệ sinh dục nam.
Mướp đắng
Mướp đắng là loại thực phẩm không phù hợp với sinh lý phái mạnh và có tính hàn. Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên ăn mướp đắng mỗi tháng từ 2 đến 3 lần để tránh tình trạng rối loạn sinh lý nam.
Rau răm
Rau răm là loại thực phẩm khiến nam giới suy giảm tinh khí, giảm khả năng cương dương, giảm ham muốn tình dục. Do đó khi bị liệt dương và rối loạn sinh lý, nam nam giới cần tránh xa loại rau này.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp không phải là loại đồ ăn có lợi với sinh lý nam giới do chứa nhiều chất bảo quản. Khi đi vào cơ thể, nó có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và suy giảm chức năng sinh lý nam.
Nội tạng động vật
Rất nhiều nam giới thích ăn nhậu với nội tạng động vật. Tuy nhiên đây lại là món ăn tiềm tàng nhiều rủi ro với sức khỏe sinh lý nam giới. Bởi lẽ nội tạng động vật chứa nhiều chất béo và chất đạm, đặc biệt là cholesterol. Khi vào cơ thể chúng dễ gây ra tình trạng béo phì. Béo phì khiến sinh lý nam giới thay đổi, dễ mắc các triệu chứng như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và liệt dương…
Các loại nấm
Tính hàn có trong các món nấm có thể khiến nam giới suy giảm chức năng sinh lý, khiến tình trạng liệt dương thêm trầm trọng.
Đậu nành
Đậu nành là nguồn cung cấp dồi dào canxi và các chất khoáng khác cho cơ thể. Tuy nhiên trong đậu nành chứa nhiều chất không có lợi với sinh lý nam giới. Vì thế bạn cũng cần hạn chế lại thực phẩm này.
Đồ uống có cồn
Nam giới khi căng thẳng, mệt mỏi thường tìm đến bia rượu. Nghiên cứu cho thấy bia rượu nói riêng và đồ uống có cồn nói chung đều không tốt cho sức năng sinh lý của nam giới. Việc sử dụng nhiều bia rượu và đồ uống có cồn có thể khiến khả năng cương cứng, xuất tinh của nam giới bị ảnh hưởng. Do vậy bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này.
>>Xem thêm: Tổng đài tư vấn nam khoa online qua điện thoại miễn phí – 0969.668.152
LƯU Ý GÌ KHI SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỮA LIỆT DƯƠNG?
Không chỉ nắm vững danh sách liệt dương nên ăn gì và không nên ăn gì, bạn cũng cần chú ý đến những vấn đề sau khi sử dụng thực phẩm chữa liệt dương:
- Đảm bảo cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Uống đủ nước mỗi ngày, cụ thể là 2 lít nước.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
- Sống theo lối sống lành mạn,h khoa học, không thức khuya, ngủ đủ giấc, ó thời gian nghỉ ngơi hợp lý…
- Khi sử dụng điện thoại, máy tính không nên để lên đùi.
Bạn cũng cần lưu ý, các loại thực phẩm kể trên chỉ hỗ trợ điều trị liệt dương chứ không thể giúp bạn hoàn toàn trị khỏi bệnh. Bạn cần song song điều trị tại cơ sở y tế dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để thu được kết quả tốt nhất.
Qua bài viết trên, bạn đã biết được bị liệt dương nên ăn gì và không nên ăn gì. Sử dụng thực phẩm là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh đơn giản, dễ thực hiện. Vì thế hãy tham khảo các kiến thức trên và xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để khắc phục bệnh bạn nhé!
