Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon và mùi hương rất đặc trưng. Nhiều chị em phụ nữ rất ưa thích loại quả này và thường xuyên sử dụng nước ép dứa hay chế biến dứa thành các món ăn. Bên cạnh đó cũng có nhiều người tò mò việc con gái ăn dứa có tác dụng gì hay dứa có tốt cho phụ nữ hay không?
NHỮNG THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG DỨA
Để biết được con gái ăn dứa có tác dụng gì? Trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng có trong quả dứa.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một chén dứa tươi bao gồm các dưỡng chất sau:
- Năng lượng: 82kcal
- Chất béo: 0,2g
- Carb: 21,65g
- Protein: 0,89
- Natri: 2mg
- Mangan: 76%
- Vitamin B6: 9%
- Vitamin C: 131%
- Đồng: 9%
- Kali: 5%
- Magie: 5%
- Sắt: 3%
- …
Có thể nhận thấy rằng, quả dứa có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất đa dạng và phong phú. Đặc biệt với lượng vitamin C và mangan dồi dào, dứa có công dụng rất tốt trong việc nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp duy trì quá trình trao đổi chất và chống oxy hóa hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên sử dụng dứa thường xuyên để giúp tăng cường sức khỏe và chống lại các bệnh lý nguy hại cho cơ thể.
>>Xem thêm: Bà bầu có nên ăn dứa không? Ăn dứa có lợi ích gì cho sức khỏe?
CON GÁI ĂN DỨA CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Quay trở lại với câu hỏi “con gái ăn dứa có tác dụng gì?” của nhiều nữ giới. Các chuyên gia của XadanClinic cho biết, đối với phụ nữ, dứa có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Có thể kể đến một số công dụng chính mà dứa có thể mang đến cho nữ giới gồm:
Phòng chống loãng xương
Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin C. Đây là dưỡng chất vô cùng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vitamin C cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp. Nó có công dụng giúp kích thích sản xuất tế bào tạo xương và bảo vệ các tế bào này khỏi bị hư hại.
Ngoài ra, trong dứa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nhờ đó nó sẽ giúp ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, đột quỵ hay ung thư.
Tăng cường khả năng sinh sản
Khả năng sinh sản của người phụ nữ có thể bị thương tổn do sự phát triển của các gốc tự do. Và để phòng tránh điều tồi tệ này có thể xảy ra các chị em nên bổ sung dứa vào thực đơn dinh dưỡng.
Theo nghiên cứu, chất chống oxy hóa có trong dứa có khả năng giúp hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản ở người phụ nữ. Do đó, nó thường được khuyến khích dùng cho những người đang cố gắng mang thai hay gặp khó khăn về sinh nở.
Bên cạnh đó, lượng vitamin C, khoáng chất như đồng, kẽm, folate và beta carotene… đều có khả năng cải thiện khả năng sinh sản cho cả 2 phái.
Tốt cho quá trình mang thai
Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cần hấp thụ nhiều dưỡng chất khác nhau để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Và dứa là một loại quả có khả năng hỗ trợ và cung cấp các khoáng chất tốt cho thai kỳ.
Ngoài vitamin C, dứa còn chứa rất nhiều đồng, kali, canxi… và nhiều chất có lợi khác. Trong đó, đồng là loại khoáng chất cần thiết cho sự hình thành của các tế bào hồng cầu. Việc bà bầu ăn dứa sẽ giúp tăng cường lượng đồng cho cơ thể. Từ đó giúp cho tim, mạch máu, thần kinh và hệ xương của trẻ phát triển tốt.
Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý nên hạn chế ăn dứa ở 3 tháng đầu thai kỳ và chỉ nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều dứa khi mang thai.
Giúp giảm buồn nôn
Với những chị em dễ bị buồn nôn do say tàu xe thì có thể sử dụng dứa như một phương pháp khắc phục hiệu quả. Một cốc nước ép dứa sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa cơn buồn nôn mà không gây hại tới sức khỏe. Loại quả này rất an toàn đối với phụ nữ có thai hay đang cho con bú.
Cải thiện làn da
Bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn mình sở hữu một làn da đẹp. Và dứa chính là một trong những nguyên liệu có thể giúp bạn làm được điều đó. Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Dứa có thể giúp bạn chống lại các thương tổn trên bề mặt da do ảnh hưởng của khói bụi, ô nhiễm hay ảnh sáng mặt trời.
Ngoài ra, vitamin C có trong dứa còn giúp hình thành collagen. Và nó sẽ giúp cải thiện kết cấu da tổng thể. Từ đó làm giảm các nếp nhăn, trị mụn trứng cá và giúp da trở nên khỏe đẹp hơn.
Giúp móng tay chắc khỏe
Sự thiếu hụt vitamin A, B có thể khiến cho móng tay của các chị em bị mềm, dễ bị gãy, nứt. Và để giúp cho móng tay trở nên chắc khỏe hơn, các bạn gái hãy dử dụng dứa bởi loại quả này có chứa nguồn vitamin A, B khá dồi dào. Điều đó sẽ giúp chăm sóc sức khỏe móng tay
Giúp bàn chân mịn màng
Có khá nhiều chị em do đi lại hay ngâm nước lâu khiến bàn chân dễ bị nứt nẻ, sưng viêm. Để khắc phục tình trạng này, các bạn có thể lấy một miếng dứa tươi và chà sát lên. Các thành phần có trong dứa sẽ kích thích và hỗ trợ chứa lành các vết nứt. Từ đó giúp cho chân bạn được mịn màng, hồng hào.
Ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc dày hơn
Một mái tóc dày, suôn mượt và ít rụng là mong muốn của hầu hết mọi nữ giới. Và dứa với đặc tính oxy hóa cao cùng nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Từ đó loại bỏ các nguy cơ gây hại cho sự phát triển của tóc.
Các bạn gái có thể lấy chiết xuất dứa để thoa lên da đầu. Nó sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho các nang tóc, giúp tóc phát triển nhanh và dày hơn.
Phòng chống bệnh ung thư vú
Ung thư vú là một căn bệnh rất nguy hiểm ở phụ nữ. Và hiện nay tỉ lệ nữ giới mắc phải bệnh lý này khá cao. Để ngăn chặn hiệu quả bệnh ung thư vú, các chị em có thể sử dụng dứa. Nguyên nhân là bởi trong dứa có chứa một lượng nhỏ bromelain. Đây là loại enzyme có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh ung thư, nhất là ung thư vú.
>>Xem thêm: Ăn sữa chua có béo không? Ăn sữa chua giảm cân như thế nào?
THỰC HƯ VIỆC CON GÁI ĂN DỨA GIÚP “CÔ BÉ” CÓ MÙI THƠM
Có khá nhiều nữ giới đã truyền tai nhau rằng, con gái thường xuyên ăn dứa sẽ giúp cho cơ thể có mùi thơm tự nhiên. Đặc biệt, nếu ăn dứa đều đặn thì dịch âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn và “cô bé” sẽ tỏa hương thơm đặc biệt, giúp cho việc “yêu” được thăng hoa. Vậy thực chất điều này có đúng không?
Theo các chuyên gia, bác sĩ, dứa là một loại trái cây tốt cho sức khỏe người phụ nữ. Tuy nhiên đến nay chưa có bất cứ một nghiên cứu nào khẳng định được việc nữ giới ăn dứa sẽ giúp cho vùng kín tăng dịch tiết âm đạo hay giúp ích cho việc quan hệ.
Có chăng việc ăn dứa có thể khiến cho cơ thể bạn có mùi hương tự nhiên do loại quả này vốn có hương thơm đặc trưng. Khi ăn vào, cơ thể sẽ hấp thụ mùi hương này và tỏa ra thông qua mùi cơ thể. Đó là lý do mà nhiều chị em trước khi quan hệ thường ăn dứa để có được hương thơm tự nhiên cho cơ thể.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG DỨA
Dứa là một loại trái cây an toàn, tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc các chị em có thể ăn dứa một cách liên tục, với số lượng không hạn chế.
Trên thực tế, dứa có tính axit khá cao, bởi vậy nếu bạn ăn quá nhiều dứa thì có thể gây ra những triệu chứng bất thường như ợ nóng, trào ngược. Nhất là ở những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Bên cạnh đó, do có chứa enzyme và terpenoid nên việc ăn dứa có thể gây phân hủy protein, gây kích thích môi và niêm mạc miệng. Đó là nguyên do khiến sau khi ăn dứa, nhiều người thấy môi bị tê rát, ngứa hoặc sưng.
Đặc biệt, trong những người mắc chứng dị ứng latex khi sử dụng dứa có thể gặp phải các biểu hiện dị ứng như:
- Khó thở
- Nổi mẩn, nổi mè đay trên da
- Nghẹt mũi, chảy nước mũi
Chính vì vậy, khi sử dụng dứa các bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:
– Nên chọn các quả dứa tươi; không bị hư hỏng
– Nên ngâm dứa với nước muối trước khi ăn để giúp làm giảm cảm giác tưa lưỡi, rát miệng
– Những người mắc các bệnh loét; bệnh thận hay rối loạn đông máu không nên ăn dứa.
– Người đang sử dụng thuốc kháng sinh; thuốc chống trầm cảm, thuốc làm loãng máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng dứa.
– Không nên uống nhiều nước ép dứa ngọt vì có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim; tiểu đường và béo phì. Tốt nhất chỉ nên uống một lượng nước ép nguyên chất vừa phải; không thêm đường.
LỜI KẾT
Như vậy với những nội dung mà bài viết trên đây vừa cung cấp. Các bạn đã biết được “con gái ăn dứa có tác dụng gì?”. Qua đó các bạn có thể cân nhắc bổ sung dứa vào thực đơn ăn uống một cách phù hợp; khoa học giúp phát huy hết các công dụng của loại trái cây thơm ngon này.
