Nhận biết sớm các dấu hiệu tinh trùng yếu sẽ giúp nam giới có phản ứng kịp thời với căn bệnh này. Thế nhưng biểu hiện tinh trùng yếu là gì? Đây là điều không phải nam giới nào cũng nắm được. Bài viết sau sẽ chỉ ra cho bạn những biểu hiện tinh trùng yếu phổ biến và dễ nhận thấy nhất!
Định nghĩa về tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu là tình trạng tinh trùng dùng yếu kém về chất lượng và ít về mặt số lượng. Tình trùng dễ chết yểu, khi đi vào âm đạo của nữ giới khó có thể thụ thai. Dù cho thai nhi có hình thành cũng có khả năng bị dị tật bẩm sinh cao.
Tinh trùng yếu không chỉ gây ra khủng hoảng tinh thần cho nam giới mà còn đe dọa hạnh phúc gia đình, khiến nam giới đối mặt với nguy cơ hiếm muộn vô sinh. Vậy những biểu hiện tinh trùng yếu là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé!
Biểu hiện tinh trùng yếu là gì?
Biểu hiện tinh trùng yếu có thể quan sát thấy trong tinh dịch. Tinh dịch chính là chất lỏng chứa tinh trùng được nam giới phóng ra khi quan hệ tình dục. Cụ thể, bạn có thể nhận biết tinh trùng yếu khi:
Tinh dịch ít và loãng
Thông thường tinh dịch được nam giới tiết ra phải có độ đặc sệt vừa phải, không quá loãng cũng không vón cục. Tuy nhiên nếu bạn tiết ra tinh dịch không nhớt, không đặc mà loãng như nước vo gạo, bạn cần cảnh giác. Đây là dấu hiệu cảnh báo tinh trùng yếu. Nó cho thấy tinh dịch có mật độ tinh trùng không cao.
Tinh dịch vón cục
Đây là tình trạng xuất hiện những hạt nhỏ vón cục như hạt cơm trong tinh dịch, cho thấy dấu hiệu bất thường. Đặc biệt khi bạn có thể bóp được những hạt này ra bột mịn. Khi tinh trùng bị vón cục, chúng không thể di chuyển như bình thường trong âm đạo của nữ giới mà dễ bị chết yểu.
Tinh dịch không hóa lỏng
Tuy tinh dịch thường có độ sệt vừa phải nhưng sau khi được xuất ra ngoài, tinh dịch sẽ hóa lỏng. Điều này giúp tinh trùng được giải phóng và có thể di chuyển dễ dàng hơn trong ống sinh dục của nữ giới. Nhưng nếu sau khi xuất tinh từ 15 đến 30 phút, tinh trùng vẫn không hóa lỏng mà đông đặc, thì đây là dấu hiệu cảnh báo bất thường. Nó cho thấy tinh trùng của bạn yếu hoặc có vấn đề.
Tinh dịch có màu sắc bất thường
Tinh dịch bình thường có màu trắng đục. Khi nó bị thay đổi màu sắc, chứng tỏ đang ở trạng thái không bình thường. Thông thường điều này là do bệnh lý gây ra.
Tinh dịch của nam giới đổi màu vàng cho thấy dấu hiệu bệnh viêm mào tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến. Ngoài ra, một thời gian dài không xuất tinh cũng khiến nam giới tiết ra tinh dịch ngả màu vàng. Để an tâm hơn, bạn nên đi kiểm tra nếu tình trạng này không hết sau nhiều lần xuất tinh.
Một số bệnh lý như viêm đường niệu đạo, bệnh lậu… có khả năng khiến tinh dịch của nam giới tiết ra có màu xanh hoặc vàng xanh.
Tinh dịch có màu nâu chứng tỏ trong đó có lẫn máu đã bị oxi hóa. Tình trạng này thường liên hệ đến những tổn thương trong dương vật. Cũng có khi đây là dấu hiệu bệnh đường tiết niệu. Nếu đi kèm các triệu chứng bất thường như đau bụng, đau tức dương vật, nam giới nên đi khám.
Nguyên nhân tinh trùng yếu là gì?
Thói quen sinh hoạt, tác động từ môi trường ngoài, bệnh lý nam khoa… đều là những nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới. Cụ thể như sau:
Do mắc phải một số bệnh lý
Chất lượng và số lượng tinh trùng đều có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh lý nam khoa khác nhau. Có thể kể tới như ứ nước màng tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, tinh hoàn lạc chỗ, giãn tĩnh mạch thừng tinh,thủy đậu, quai bị… Thậm chí việc dùng một số thuốc điều trị bệnh huyết áp, dạ dày, tiểu đường… cũng gây ảnh hưởng tới tinh trùng.
Do tâm lý căng thẳng lo âu
Rất nhiều nam giới hiện đại phải đối mặt thường xuyên với căng thẳng, mệt mỏi và áp lực trong cuộc sống, công việc, học tập. Điều này khiến nội tiết tố nam trong cơ thể suy giảm, gián tiếp gây ra tình trạng tinh trùng yếu, tinh trùng suy giảm cả về chất lượng và số lượng.
Do nam giới uống rượu bia, hút thuốc lá
Sử dụng quá nhiều thuốc lá, rượu bia và chất kích thích cũng làm suy giảm nội tiết tố testosterone, dẫn tới khi số lượng và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, khả năng hoạt động của các cơ quan sinh sản cũng bị yếu đi.
Do chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Tinh trùng yếu còn có thể là hệ quả của một chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng, nhiễm hóa chất độc hại hoặc nhiều chất bảo quản. Ngoài ra những thực phẩm chế biến sẵn cũng làm suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Vì thế nam giới nên áp dụng một chế độ ăn đầy đủ chất để cải thiện sức khỏe tinh trùng.
Do tập luyện, làm việc quá sức
Việc luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày một cách khoa học sẽ giúp tăng nồng độ testosterone, tăng sức khỏe tổng thể cho nam giới. Tuy nhiên khi hao sức quá nhiều sẽ dẫn tới phản tác dụng. Đó là lý do anh em chỉ nên làm việc hoặc tập luyện vừa phải theo khả năng của mình.
Khi bị tinh trùng yếu cần phải làm gì?
Các chuyên gia y tế khuyên anh em nam giới nên đi kiểm tra, xét nghiệm tinh dịch đồ ngay khi thấy những triệu chứng của bệnh lý tinh trùng yếu. Sau đó, bác sĩ sẽ cùng bạn thảo luận để tìm ra nguyên nhân, tìm biện pháp xử lý kịp thời, phù hợp.
Với một số trường hợp, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên, giúp bạn thay đổi lối sống để tinh trùng có thể khỏe mạnh trở lại. Nếu tinh trùng yếu do tâm lý bất thường, bạn nên tìm gặp bác sĩ tâm lý để điều trị.
Ngoài ra, một số biện pháp điều trị khác cũng được tiến hành như:
- Sử dụng liệu pháp hormone thay thế, thuốc nội tiết, thuốc kháng sinh… để tiêu diệt tác nhân gây bệnh, tăng cường nội tiết tố testosterone.
- Phẫu thuật cho những trường hợp mắc bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh dẫn tới tinh trùng yếu.
- Thực hiện thụ tinh nhân tạo IUI cho những anh em vô sinh hiếm muộn do tinh trùng yếu gây ra. Biện pháp này được thực hiện bằng cách chọn lọc tinh trùng khỏe mạnh, sau đó trực tiếp tiêm vào tử cung của người phụ nữ. Nhờ đó, tinh trùng không cần di chuyển qua một quãng đường dài mà có thể tới với trứng ngay, giúp tỉ lệ đậu thai tăng lên.
XEM THÊM: Quay tay nhiều có bị thận không?
Tinh trùng yếu ăn gì tốt nhất?
Như đã nói, một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp nam giới cải thiện tình trạng tinh trùng yếu của mình. Sau đây là những thực phẩm mà chuyên gia khuyên anh em nên sử dụng thường xuyên:
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là nguyên tố vi lượng có khả năng nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. Theo đó bạn nên sử dụng những món ăn giàu kẽm như: Thịt gia cầm, thịt đỏ, hàu, hải sản có vỏ, hạt và đậu, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và chế phẩm của sữa…
Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic và folate chính là vitamin B9 dưới dạng hòa tan trong nước. Chúng không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tái tạo tế bào mới, đồng thời tăng sức khỏe cho tinh trùng. Khi lượng axit folic suy giảm, nhân ADN sẽ bị ảnh hưởng, làm tinh trùng bị yếu đi.
Để bổ sung axit folic bạn nên ăn những loại thực phẩm như các loại hạt, đậu, rau lá xanh, trái cây và nước ép trái cây, sản phẩm chứa nhiều tinh bột như mì ống và bánh mì, ngũ cốc…
Thực phẩm giàu vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết để tinh hoàn sản sinh tinh trùng. Nghiên cứu cho thấy nó tham gia vào quá trình tinh trùng vận động, giảm tổn thương ADN của tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng. Để cung cấp vitamin B12 cho cơ thể, bạn nên ăn những thực phẩm như hải sản và cá, nghêu, thịt gia cầm, gan, trứng, các sản phẩm từ sữa, nấm dinh dưỡng, ngũ cốc ăn sáng có tăng cường…
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có vai trò chống oxy hóa, đồng thời tham gia vào quá trình sinh sản của anh em nam giới. Hình thái tinh trùng, số lượng, khả năng vận động của tinh trùng có thể được cải thiện nhờ bổ sung vitamin C cho cơ thể thường xuyên. Vì thế bạn nên ăn những loại thực phẩm sau: ớt ngọt, kiwi, dưa vàng, dâu tây, trái cây và nước ép, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, bắp cải, cải bruxen, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc ăn sáng có bổ sung…
Thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D đi vào cơ thể sẽ kích thích tăng sinh Testosterone, giúp tinh trùng cải thiện khả năng vận động. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin D. Đó là những thực phẩm như dầu cá ngừ, dầu cá thu, dầu cá hồi, gan, thịt bò, lòng đỏ trứng, phô mai, nấm, sữa chứa vitamin D, sữa chua…
Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E cũng giống Vitamin C, Là một chất chống oxy hóa và cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E sẽ bảo vệ tinh trùng chống lại các nhân có hại. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E như dầu thực vật (đậu nành, hướng dương, nghệ tây, dầu bắp…), rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, đậu và hạt, bơ thực vật, nước ép bổ sung vitamin E…
Ngoài ra bạn cũng nên ăn thực phẩm giàu coenzyme Q10, axit aspartic, axit béo, omega-3, L-arginine… để tăng sức khỏe tinh trùng một cách toàn diện. Đồng thời trong chế độ ăn hàng ngày, nên tránh xa những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều chất bảo quản, thuốc lá, chất kích thích, rượu bia… Bạn cũng có thể tìm công thức một số món ăn giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu hiệu quả để thay đổi mỗi ngày cho đa dạng.
Bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi biểu hiện tinh trùng yếu là gì, biết được nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu, và phương pháp điều trị. Tuy một chế độ ăn tốt có thể hỗ trợ nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, xong không thể thay thế phương pháp điều trị tại cơ sở y tế. Khi phát hiện những biểu hiện tinh trùng yếu, bạn cần tìm đến những chuyên khoa nam học uy tín, xét nghiệm tinh dịch đồ và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
