Sở hữu một “cậu nhỏ” có kích thước đạt chuẩn, giúp nam giới tự tin và làm chủ “cuộc yêu” hơn. Tuy nhiên, các anh thường muốn tìm những cách tăng kích thương dương vật tại nhà, vì vừa rẻ và lại an toàn cho “cậu nhỏ”.
Tăng kích thước dương vật là gì?
Dương vật to và dài có tác dụng tăng sự cọ sát vào thành âm đạo khi quan hệ. Từ đó giúp cả 2 bạn tăng khoái cảm, dễ dàng lên đỉnh hơn. Cũng như tạo sự hưng phấn và thăng hoa cho bạn tình. Không những thế. “cậu nhỏ” to cũng thể hiện cho một cơ quan sinh dục khỏe mạnh ở nam giới.
Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới – WHO những nam giới sở hữu dương vật to, khỏe sẽ ít mắc các bệnh về sinh lý. Bên cạnh đó, thời gian làm tình cũng kéo dài lâu hơn những người có dương vật bé. Thêm nữa, cánh mày râu có dương vật to chất lượng tinh trùng thường tốt hơn, nhờ đó sẽ dễ dàng thụ thai hơn so với những người khác.
Dương vật như thế nào là bình thường?
Tìm hiểu qua các tài liệu y học, đến nay vẫn chưa có kích cỡ chuẩn cho dương vật. Mỗi người đàn ông sẽ có kích cỡ và hình dáng dương vật khác nhau.
Kích thước dương vật có thể trải qua các giai đoạn như:
- Lúc mới sinh: 2,1-3,5cm
- trẻ 2-3 tuổi: 4,3cm
- Trẻ 10 tuổi: 5,3cm
- Trẻ 11-16 tuổi: 6-11cm
- Nam giới trưởng thành trên 18 tuổi thì dương vật có chiều dài khoảng 10-13cm. Khi cương cứng có thể tăng thêm 6-7cm so với bình thường.
Do đó, nếu khi cương cứng, dương vật chỉ dài dưới 8cm thì được coi là dương vật nhỏ. Tuy nhiên, kích thước dương vật chỉ cần dài 6cm thôi cũng có thể hoàn thành nhiệm vụ giao hợp để sinh con.
Trong đời sống tình dục, kích cỡ “cậu nhỏ” không quan trọng, chủ yếu vào khả năng cương cứng và kỹ thuật. Còn chức năng sinh sản sẽ phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng.
Cách tăng kích thước dương vật tại nhà từ thực phẩm?
Thực phẩm cũng là cách tăng kích thước dương vật tại nhà mang lại hiệu quả cao. Hàm lượng dưỡng chất bên trong các loại thực phẩm này có tác dụng kích thích lưu thông máu. Giãn mạch máu bơm đến dương vật nhiều hơn.
Từ đó, kích thước dương vật tăng lên đáng kể. Do đó, nam giới có thể bổ sung một số thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày, để hỗ trợ tăng kích thương dương vật:
Nhắc đến thực phẩm tốt cho sự phát triển của dương vật không thể bỏ qua chuối. Loại trái cây này rất tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn máu trong cơ thể. Chuối chứa rất nhiều kali có tác dụng lưu thông máu rất tốt, nhờ dương vật dễ dàng cương cứng và kích thước được cải thiện đáng kể.
Dưa hấu chứa chất axit amin citrulline cao, chất này khi di chuyển vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành arginine và làm giãn nở mạch máu. Nhờ đó, hệ tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn, lượng máu bơm đến dương vật sẽ tăng, kích thước dương vật nhờ đó cũng được cải thiện.
-
Các loại quả mọng:
Thực phẩm tăng kích thước dương vật
Nhóm quả mọng bao gồm: dâu tây, việt quất…là nhóm trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe chúng ta và có thể hỗ trợ tăng kích thước dương vật tại nhà. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu nam giới thường xuyên bổ sung những loại quả mọng này sẽ kích thích ham muốn tình dục cao hơn. Do đó, nam giới nên tăng cường ăn các loại quả mọng để cải thiện kích thước dương vật và gia tăng chất lượng cuộc yêu.
Hành tây cũng là thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, tuần hoàn máu. Theo nhiều nghiên cứu, nam giới thường xuyên sử dụng hành tây trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi hơn, từ đó kích thước dương vật cũng tăng lên một cách tự nhiên.
Chocolate đen được biết đến với khả năng tăng lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ” rất tốt. Nếu phái mạnh thường xuyên sử dụng chocolate đen sẽ làm tăng 10% lượng máu lưu thông đến “cậu nhỏ”. Chocolate đen chứa flavonol, chất này khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông đến dương vật.
Hạt bí là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất như: photpho, kẽm, magie và selenium…Những chất này rất quan trọng trong việc tăng lượng lưu thông máu trong hệ tuần hoàn.
Ăn hạt bí mỗi ngày sẽ hỗ trợ tăng kích thước dương vật rất đơn giản và dễ dàng. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong hạt bí còn có tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng tình dục ở nam giới.
Những thực phẩm giàu hàm lượng protein không thể thiếu trong những bữa ăn hằng ngày, nếu nam giới muốn dương vật to và dài hơn. Do đó, cánh mày râu hãy bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn của mình nhé. Ngoài khả năng tăng kích thước dương vật, nó còn giúp “cậu nhỏ” duy trì được thời gian quan hệ. Một số loại thực phẩm giàu protein bạn có thể bổ sung là thịt gà, thịt đỏ, trứng, sữa,…
Cá thuộc nhóm thực phẩm chứa rất nhiều chất arginine, đây là chất có khả năng thúc đẩy sản xuất hormone nội tiết tố nam. Đồng thời, làm giãn nở hệ thống mạch máu trong cơ thể.
Từ đó, máu sẽ được lưu thông đến dương vật nhanh và nhiều hơn, độ cương cứng cũng được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, hàm lượng axit béo Omega-3 cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng máu vón cục.
Một số loại cá như: cá ngừ, cá hồi còn có tác dụng làm tăng kích thước dương vật. Do đó, nam giới nên bổ sung cá vào những bữa ăn hằng ngày nhé.
XEM THÊM:
Cách tăng kích thước dương vật tại nhà bằng các bài tập?
Nam giới nên có kế hoạch tập đều đặn, mục đích của bài tập là kéo giãn các dây chẳng có nhiệm vụ hỗ trợ và kết nối dương vật và xương mu. Thực hiện bài tập kéo dài khi dương vật chưa cương cứng.
Hướng dẫn cách thực hiện: Kỹ thuật cơ bản nhất là giữ chặt bộ phận sinh dục và kéo về phía trước, cần dừng lại khi nó đạt giới hạn nhất định. Giữ trạng thái dương vật kéo dãn khoảng 15 giây và thả lỏng, lặp đi lặp lại 10-15 lần, kiên trì thực hiện.
Mục đích của bài tập kegels là làm tăng sức mạnh cơ nằm giữa tinh hoàn và hậu môn (hay còn gọi là cơ PC).
Hướng dẫn cách thực hiện: Nam giới có thể co thắt cơ PC giống như khi nhịn tiểu. Mỗi lần co thắt, nam giới hãy giữ nguyên trạng thái khoảng 3-4 giây trước khi thả lỏng. Lặp đi lặp lại vài lần và có thể tăng thời gian mỗi lần co thắt. Đây là một trong các cách tăng kích thước dương vật, vừa giúp kéo dài thời gian cương cứng, mang lại sự tự tin cho nam giới trong đời sống tình dục.
-
Bài tập tăng độ “to” của dương vật:
Bài tập có tác dụng giúp lưu thông máu vào đông đều mọi khoang trong dương vật, từ đó tăng đường kính cho “cậu nhỏ”.
Hướng dẫn cách thực hiện: Các bạn có thể tưởng tượng bài tập giống như vắt sữa, thực hiện dọc theo chiều dài của dương vật. Nam giới dùng ngón cái và ngón trỏ bao quanh gốc dương vật. Giữ chặt vừa đủ đảm bảo “nó” ở trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong.
Giữ lực tay vừa phải, nhẹ nhàng trượt dọc theo chiều dài dương vật, đẩy cho máu đến mọi khoang bên trong. Kiên trì thực hiện sẽ giúp “cậu nhỏ” to hơn, cải thiện kích thước đáng kể.
-
Bài tập Jelquing tăng kích thước dương vật
Bài tập tăng kích thước dương vật Jelqing
Jelquing là bài tập có tác dụng tăng cường chu vi và chiều dài dương vật rất hiệu quả. Đây là bài tập rất đơn giản, nam giới có thể thực hiện bài tập này theo hướng dẫn dưới đây:
Hướng dẫn cách thực hiện:
+ Sử dụng gel bôi trơn tay và thân dương vật, tiến hành kích thích dương vật để đạt được trạng thái cương cứng.
+ Dùng ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn nắm lấy thân dương vật ở khu vực gần xương chậu. Thực hiện siết chặt để ngăn chặn quá trình bơm máu vào dương vật.
+ Sau đó trượt tay lên đầu dương vật để máu được bơm vào và ngừng ngay sau khi máu đã lên tới.
+ Trong quá trình thực hiện, một tay bạn vẫn giữ trước đầu dương vật, tay còn lại nắm chặt ở gốc dương vật sau đó lặp lại các bước trên.
Ngoài các cách tăng kích thước dương vật bằng những bài tập. Nam giới cũng nên thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh, không hút thuốc và các chất kích thích. Vì trong thuốc lá có chất độc gây cản trở lưu thông máu. Từ đó gây liệt dương, thậm chí giết chết tinh trùng gây vô sinh nam giới.
Việc kết hợp thực hiện các cách tăng kích thước dương vật với chế độ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện kích thước “cậu nhỏ”. Nhưng nam giới cần lưu ý, cần kiên trì thực hiện chứ không phải “một sớm một chiều” là “to và dài” ngay được.
Trên đây là những kinh nghiệm mà bác sĩ phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội cung cấp sẽ giúp nam giới tự tin hơn về kích thước của “cậu nhỏ”. Nếu còn thắc mắc, nam giới có thể gọi tổng đài 0969.668.152 hoặc để lại SĐT tại [tư vấn nam khoa qua điện thoại], tư vấn viên hoạt động 24/24 giờ sẽ hỗ trợ thông tin kịp thời, nhanh chóng.
Phòng khám Đa khoa 152 Xã Đàn, Q.Đống Đa (Hà Nội).
